@bapakmajapahit_: Push ke atas! Badan stabil, gak perlu arching berlebihan jika mau dapat “shoulder.” Upper chest kena sedikit? Wajar jika grip agak rapat, jika sedikit lebar?! Kena bahu samping juga. Semuanya bagus✅ asal jangan seperti yg pertama❌

bapakmajapahit_
bapakmajapahit_
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 09 September 2026 10:38:51 GMT
17664
610
14
50

Music

Download

Comments

chupacupzzz_
خدف الحبش :
full rom ohp 🫡
2026-09-09 16:41:58
0
redempti.on
redempt.ion :
bagusnya untuk shoulder ini main berapa variasi ya bang?
2026-09-09 11:05:46
1
iffatmuhammadd
iffat muhammad :
mau tanya, otot yg dibangun dengan gym sama chalistenic apa beda ya?
2026-09-09 10:49:01
0
dzilan.azikra.mar
Dzilan A-zikra marla Marla :
bang kemaren disapa sama abang diparkiran gym
2026-09-09 10:47:40
1
devzganz66
hmm :
pertama kah?
2026-09-09 10:44:03
0
wisdichannel
Wisdi Channel :
bisa dijelaskan pake vt cara mengunci perut sama bahu pak🙏
2026-09-10 01:36:54
0
jepanow
Jepp :
pak klo untuk shoulder saya pakai dips, apakah lebih efektif atau sama saja?
2026-09-09 12:37:59
0
udin.nasrudin300
Udin nasrudin bin jamaludin :
saya ngefans banget sama bapak
2026-09-09 12:10:58
0
lihct3
Lihct :
pak izin bertanya kalau kita latihan tapi makan masih kurang protein nya apakah itu berpengaruh ke otot,dan semisalnya kita mau mencukupi kebutuhan kalori dan protein sebaiknya beli whey protein/creatin, soalnya saya cuma makan tempe, telur,dan dada ayam saja,dan itupun saya beli yang sudah masak
2026-09-09 11:39:52
0
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About