@bayanhealth: أما من الناحية الغذائية، فالرجلة من النباتات المفيدة، وتحتوي على: * أوميغا-3 النباتي (ALA): من أغنى الخضروات الورقية به، ويدعم صحة القلب. * المغنيسيوم: مهم للأعصاب والعضلات والطاقة. * البوتاسيوم: يساعد في توازن السوائل ووظائف العضلات وضغط الدم. * الكالسيوم: مهم للعظام والأسنان ووظائف العضلات. * الحديد: يدخل في تكوين الهيموغلوبين ونقل الأكسجين. * فيتامين C: مضاد أكسدة ويدعم المناعة وتكوين الكولاجين. * فيتامين A والكاروتينات: مهمة لصحة العين والجلد والمناعة. * مضادات أكسدة متعددة: تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. * الألياف: تساعد على الشبع وصحة الجهاز الهضمي.. #صحة #نبتة الرجله

bayanhealth
bayanhealth
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 09 September 2026 10:39:37 GMT
304189
12633
477
3740

Music

Download

Comments

wrd0h
wrd0h :
امس كليت شورما وبطاط مقلي قمت وجهي فل قلو
2026-09-09 17:18:17
504
todays0meal
وش بنقيم اليوم ؟ :
اعشقها مع العدس امي حبيبتي كانت تسويها لنا الله يشفيها ويعافيها
2026-09-09 18:21:34
142
a_al211
.... :
تعبت وانا اجري ورا الحديد
2026-09-09 20:54:17
156
muradi_8
مُرادي :
الرجله والعدس والشمندر والحلبه ودبس التمر والكرفس والتمر والشعير ذي تجننن لصحه العامه والشعر والفيتامينات وكل شيء تصفي حتى نيتك😂
2026-09-10 18:03:12
61
dr.nona58
Dr.Nona :
الرجلة عشقي عشقي هشقي و مع لحم وعدس يمي يمي يمي
2026-09-09 19:37:37
24
roro.m.1
Ro :
يمه ليش كلكم تعرفونها الا انا اول مره اسمع بشي اسمه رجله؟؟
2026-09-11 03:00:12
9
ra200011
💕 :
احنا نسوي ايدام رجله وعدس 🤤🤤❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-09-09 18:27:38
15
rrr.7.7
Rrr.7.7 :
اول مره اسمع عنها😀؟ لها اسماء ثانيه
2026-09-09 18:16:52
8
blogger_withtruth
شمـوخ 💫 :
اليوم افكر فيها
2026-09-13 15:12:58
1
newksa555
NEW 🦚 :
ياويلي انا اذا سويت دايت وربي اذبل والان لي سنه وبديت انسى مدري وش علتي ولا اكلت وادهرت وطبيت في ذا النعمه اصير لهلوبه ونفسيتي حلوه ورويانه واللهم لك الحمد وذاك اليوم احط مع الشاي سكر وانتعش واصحصح حتى مخي صحصح وربي
2026-09-10 16:05:00
5
layanka.chan
Nini🥀 :
توي بحثت عنها امس واليوم كلكم تتكلمون عنها هل فيه تخاطر بيننا يبنات
2026-09-10 04:01:20
7
oven_wafa
oven_wafa :
تجنن من واحنا صغار ناكلها واذا تبون حديد اكثر حطو عدس او حمص
2026-09-09 13:49:39
6
diii.iiii6
د :
احبها مع العدس اخخخ
2026-09-09 18:08:16
11
ananl0ll
غُ 🇮🇶 :
شنو اسمها بالعراقي؟
2026-09-10 12:22:25
0
memaz08
mem :
اما تنطبخ🤣 احب اكلها فريش مع السلطات او كذا لحالها بدون شي يمي
2026-09-10 06:40:56
5
itsdeeee6
Dee 🦢 :
امي حبيبتي الله يجزيها الجنه علمتني اسويها سلطه وأكلها فرش كان عندي نقص حديد ، جربوها لذييييذه مع فول سوداني 💕
2026-09-10 18:36:29
5
1noni1001
Nona⚘ :
شنو يعني رجله
2026-09-10 22:21:04
0
mombalance_4
BALANCE🏋🏻‍♀️💪🏻 :
الرجلة او البقله ااففضضضللللل حاجة في الورقيات سسووبببرر فود بطله لانك حاطتها ضمن وجباتك بالعافيه 😋😋😋😋😋😋😋
2026-09-09 19:12:35
5
zoze_ll2
zoze_ll2 :
ترا تقدرين تحطينها مع السلطة لذيذة اكثر وفيها طعم حموضة لذيذ وتقدرين تاكلينها لحالها بدون طبخ مرة مفيدة وفيها اوميغا 3
2026-09-18 15:09:50
2
tota.alotaibj
tota alotaibj :
معروفه في الحجاز إيدام. الرجله مع شوية عدس
2026-09-10 07:37:21
2
an.1i1
An :
عادي تكتبين طريقتها بالضبط 🤍
2026-09-27 04:16:46
1
hijo_97
Hjran🦋❤️ :
عراقيه وماعرف شنو هاي علموني بنات
2026-09-10 00:34:46
0
selena.alice0
lille ❤️💫 :
شو هو رجلة؟
2026-09-24 20:42:49
0
inthei
M :
يهووو كل يوم سالفة جديدة
2026-09-10 01:05:51
0
sli4__
• :
احسب بس حنا نعرفها
2026-09-10 21:42:45
2
To see more videos from user @bayanhealth, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About