زيد عليها ان التجهيز المسبق بيفرق، مصادر البروتين تتقسم بالفريزر حسب الاحتياج، خطة واضحة للأسبوع عشان ما تضيع ايش تطبخ
2026-09-09 14:00:01
3
والله ولد :
وش رايك تسوي سلسله وصفات للتنشيف ❣️
2026-09-09 12:15:14
2
A :
و كالو الي كل اكلك منه
2026-09-09 11:19:56
2
°^°𝒉𝒊𝒐𝒖𝒏𝒂⭐🪽 :
نزل وصفة البانكيك
2026-09-09 11:48:03
1
محمد اليامي /911 :
لا تفلسف علا الناس وتصعب الموضوع النحف بسيط تعرف تطبخ متعرف تطبخ مدامك ملتزم وعندك ايراده بتنحف تمرن وشرب ماء كثر من الماء وخل اكلك نضيف ون شاءالله بتنحف
2026-09-09 11:34:36
0
(: :
خوذذه
2026-09-09 11:17:50
0
Just watches :
كيف يسهل التزامك الموظف واللي عنده اشغال ولازم يروح النادي هل بيلتزم اذا كل مره لازم يطبخ واذا قلت لي يجهز وجبات هل كل مره بيكون له وقت يجهز وجبات لو قلت عن كل يوم بيجهز وجبتين كمية كبيره
2026-09-09 12:18:10
0
Nawaf :
توركي
2026-09-09 12:32:34
0
🧚♀️ :
كيف نكسر ثبات الوزن؟ فتره ملتزمه وزني نزل والحين ثبت ما ينزل رغم اني احسب سعراتي وامشي اقل شي عشر آلاف خطوة في اليوم
2026-09-09 12:26:05
0
iba.k1 :
ايقوني
2026-09-09 11:32:06
0
To see more videos from user @teeelives, please go to the Tikwm
homepage.