@team_afyafit: Here is the perfect way to stretch right after work #mobilitytraining #homeworkout #posturecorrection #posture #lowerbackpain

Team Afyafit
Team Afyafit
Open In TikTok:
Region: KE
Wednesday 09 September 2026 12:52:28 GMT
29503
2352
34
88

Music

Download

Comments

princesssuzzie6
chungu :
Good work
2026-10-11 18:37:23
0
handybanksyoga
Handybanks yoga :
Dope stuff man!
2026-09-09 20:52:11
2
sasha78584
sasha :
Miguu sio yako got me [Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy]
2026-09-09 15:02:50
3
user6201191977923
user6201191977923 :
zoezi zako brasa zinaniokolea Sana NI Mungu Tu Akubariki hio NI ombi langu
2026-09-09 14:56:01
14
njuru02
Njuru :
uko based wapi?
2026-09-09 14:48:58
3
___.snazzy.___
Leila :
aki wewe[Red heart]
2026-09-10 02:49:41
2
mpendwapoly
stonney poly :
sasa I want the training
2026-09-09 18:34:26
2
user9387615550051
Jaccy😇🥰 :
asante Sana 👍
2026-09-10 17:34:19
2
chainprofessor7656
CHAINprofessor💉💊 :
bro baraka zote n zako , mungu akubariki unatusaidiaga sana
2026-09-10 06:51:22
2
elizabeth517142
ELIZABETH :
i like thank you
2026-09-11 13:38:14
0
just.dive.in6
Just Dive In :
mku baraka
2026-09-10 10:12:47
1
eddy.nate
Eddy Nate :
i remember this exercises
2026-09-13 14:43:11
0
user5948270937085
EVA :
🤣🤣🤣 hiyo ni rahisi
2026-10-09 10:03:56
0
bilila33
B I L I L A :
thank you
2026-09-09 13:55:36
0
sophiabakar83
sophiabakary509 :
Asante
2026-09-12 05:41:32
0
king648094
King :
jamani naomba nisaidia mazoezi ya maumivu ya sayatika
2026-09-11 19:42:10
0
rose.rozy202
Rose Ayuma :
sawa
2026-09-09 13:32:52
1
user9387615550051
Jaccy😇🥰 :
asante 👍
2026-09-10 17:32:13
1
sharlet.nasty
sharlet nasty :
Asante sana
2026-09-09 18:12:21
0
jaja41881
Jaja :
Thanks
2026-09-10 09:40:40
0
robin.isack
Robin Isack :
Zoezi ziko poa sana mkuu kwa anaezingatia atapata matokeo mazr
2026-09-28 19:30:44
1
thatscenty
Centy :
2026-09-10 19:02:49
0
faiza.abdallah57
Faiza Abdallah :
Asante
2026-10-10 04:40:29
0
dorismuriithi2
It’smydopinion :
Coach come to New Jersey. Haki nitakuhire. Ninafukuzaa uzee pole pole. But anyway asante kwa dedication yako.🙏🫶🏻.
2026-09-10 22:45:12
0
queenheaven020
Pinky :
akh miguu inaniuma juu ya kufanya squats
2026-09-15 09:52:09
0
To see more videos from user @team_afyafit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы приготовить классические тонкие блинчики на молоке, вам понадобится базовый набор ингредиентов и 20 минут времени. Блинчики по этому рецепту получаются нежными, эластичными и легко переворачиваются.ИнгредиентыМолоко (теплое) — 500 млПшеничная мука — 200 г (около 1,5 стакана)Яйца — 3 штукиСахар — 2 ст. ложкиРастительное масло — 3 ст. ложкиСоль — 0,5 ч. ложкиПошаговое приготовление1. Сделайте основу тестаВ глубокой миске смешайте яйца, сахар и соль. Взбейте массу венчиком или миксером до появления легкой пены.2. Введите часть молокаВлейте к яйцам примерно 150-200 мл теплого молока и перемешайте. Если добавить все молоко сразу, в тесте при добавлении муки образуются комочки.3. Добавьте мукуПросейте всю муку в миску. Тщательно вымешайте венчиком до получения густого, абсолютно однородного теста.4. Разведите тестоПостепенно влейте оставшееся молоко, постоянно помешивая массу венчиком. В самом конце добавьте растительное масло. Оставьте тесто «отдохнуть» на 10-15 минут при комнатной температуре.5. Пожарьте блинчикиХорошо разогрейте сковороду. Смажьте её каплей масла только перед первым блином. Наливайте тесто половником, быстро распределяя его по дну круговыми движениями сковороды. Жарьте на среднем огне по 1-2 минуты с одной стороны (до золотистых краев) и около 30 секунд со второй.Секреты идеальных блиновТемпература: Молоко и яйца должны быть комнатной температуры или слегка теплыми, чтобы клейковина муки лучше разошлась.Масло в тесте: Растительное масло внутри смеси не даст блинчикам пригорать, и вам не придется смазывать сковороду каждый раз.Нежность: Чтобы блины оставались мягкими, складывайте их стопкой на тарелку и смазывайте каждый кусочком сливочного масла. #music #lyrics #вайб #fyp #рек
Чтобы приготовить классические тонкие блинчики на молоке, вам понадобится базовый набор ингредиентов и 20 минут времени. Блинчики по этому рецепту получаются нежными, эластичными и легко переворачиваются.ИнгредиентыМолоко (теплое) — 500 млПшеничная мука — 200 г (около 1,5 стакана)Яйца — 3 штукиСахар — 2 ст. ложкиРастительное масло — 3 ст. ложкиСоль — 0,5 ч. ложкиПошаговое приготовление1. Сделайте основу тестаВ глубокой миске смешайте яйца, сахар и соль. Взбейте массу венчиком или миксером до появления легкой пены.2. Введите часть молокаВлейте к яйцам примерно 150-200 мл теплого молока и перемешайте. Если добавить все молоко сразу, в тесте при добавлении муки образуются комочки.3. Добавьте мукуПросейте всю муку в миску. Тщательно вымешайте венчиком до получения густого, абсолютно однородного теста.4. Разведите тестоПостепенно влейте оставшееся молоко, постоянно помешивая массу венчиком. В самом конце добавьте растительное масло. Оставьте тесто «отдохнуть» на 10-15 минут при комнатной температуре.5. Пожарьте блинчикиХорошо разогрейте сковороду. Смажьте её каплей масла только перед первым блином. Наливайте тесто половником, быстро распределяя его по дну круговыми движениями сковороды. Жарьте на среднем огне по 1-2 минуты с одной стороны (до золотистых краев) и около 30 секунд со второй.Секреты идеальных блиновТемпература: Молоко и яйца должны быть комнатной температуры или слегка теплыми, чтобы клейковина муки лучше разошлась.Масло в тесте: Растительное масло внутри смеси не даст блинчикам пригорать, и вам не придется смазывать сковороду каждый раз.Нежность: Чтобы блины оставались мягкими, складывайте их стопкой на тарелку и смазывайте каждый кусочком сливочного масла. #music #lyrics #вайб #fyp #рек

About