Jorge
Region: ES
Wednesday 09 September 2026 13:11:42 GMT
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Comments
ⓘ este usuario ama entrenar :
Jorge eres el mejor hermano conoces demasiado
2026-09-09 13:21:23
6
Lucasma :
na q ver pero los músculo de la espalda al hacerte una rutina van por separado o jubtos
2026-09-09 13:15:05
3
sami21 :
puedes explicar porque haciendo déficit agresivo no se puede maximizar hipertrofia?tipo cuántas kcal como máximo se pueden sacar de la grasa por dia
2026-09-09 13:26:18
1
bvnjaa.17_d :
si hago 10k pasos 74kg aprox 1.83cm y segun dice mis kcals d mantenimiento son d 2800kcals peudo comer eso o necesito un ligero deficit d 2700kcals?
2026-09-09 15:56:09
0
Mrt._rubio :
pero slater et al.2019 Is an Energy Surplus Required to Maximize Skeletal Muscle Hypertrophy Associated With Resistance Training? encontró que el grupo que hacía surplus obtuvo más ganancias musculares que el que no
2026-09-09 16:49:10
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