@yusuf_ashraf: كرياتين اه ولا لا الكرياتين فعلًا يستاهل كل الشهرة دي؟ من زيادة القوة والأداء، لزيادة الكتلة العضلية والاستشفاء… في الفيديو ده هتعرف أهم المعلومات عن الكرياتين، وإيه الصح وإيه الغلط. وفي النهاية: 3 لـ5 جرام يوميًا كفاية لمعظم الناس.

Yusuf_Ashraf
Yusuf_Ashraf
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 09 September 2026 13:41:36 GMT
571148
32036
475
3585

Music

Download

Comments

_.74yasso_
yassin :
يعني دلوقتي لو بطلت كرياتين من هتخن وهفش ؟
2026-09-09 15:20:39
1
mohamadragab390
KETER个MOHAMAD :
لو عندي 15 سنة عادي ولالا
2026-09-09 15:04:41
155
ismaelmohamedhafe
Ismail/اسماعيل :
ينفع سن 15 سنه
2026-09-12 14:31:32
1
7snox
𝑯𝒖𝒔𝒆𝒗!! :
واي رأيك في كرياتين evlove
2026-09-09 15:06:38
19
za_ki1969
za_🔑 :
ابني كان بياخذ كرياتين ووظايف الكلي طلعت عاليه فيها نسبة الكرياتين
2026-09-11 16:00:45
1
ebrahem_085
ebrahem_085 :
طب انا لو خدت كيرياتين فتره و بعدين بطلته جسمي هيخس عضل ؟
2026-09-09 21:08:13
1
3omar_118
ØMAR_12 :
من سن كام بالله عليك رد
2026-09-10 23:19:03
1
adhammustafa12
~Adham♡ :
عادي لواحد ١١٠ كيلو
2026-09-09 14:43:56
7
.omar.kamal23
Omar Kamal ☝🏻 :
فيك شبه من الاسطي ناصر✨️
2026-09-10 07:25:56
0
thosarion
𝙆𝙖𝙗𝙞𝙞♘ :
طيب لو عندي سكر وباخد انسولين هل تنصحني بيه؟
2026-09-10 02:12:52
1
ahmed4ref0
Ahmed beda، :
جمبى بداء يوجعنى منو
2026-09-10 14:57:24
0
mousa_02
﮼موسي…🐺🌒 :
معلش إيه هو إللي رخيص.... أنا جايب بيور جانك مونو... الترا الماني بي ١٦٥٠
2026-09-12 07:05:42
0
usertygvsu9yq6
عمر ابو صالح🦅 :
قال اسمه ايه
2026-09-10 11:00:43
1
x5_close
𝕄𝕠𝕣𝕒 𝕟𝕒𝕪𝕖𝕝 :
طب انا لسه بدات اخده من يومين هل اخده في ايام الراحه بتاعتي من الجيم ولا اخده بنفس الجرعه عادي؟
2026-09-09 16:35:00
1
᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌᠌
︎ :
ينفع أخده منغير م اتمرن
2026-09-09 15:45:41
5
user7280653025574
سونيا سليم :
طب لوعندي ١٢ سنه
2026-09-09 21:34:52
0
kareemrafaat4
𝐾𝑎𝑟𝑒𝑒𝑚 𝑅𝑎𝑓𝑎𝑎𝑡 :
لو اخذتو و بعد فتره وقفتو يضر؟
2026-09-10 02:09:05
0
adam.jr.10.1
adam}JR{ :
ياااااااا مامااااااا شوفي الفيديو
2026-09-10 01:58:21
2
ahmedrashadmansour
أحمد 🪄 :
غالي اه لازم استمرارية عليه اه
2026-09-12 11:04:50
4
mohammed.hema
𓆩𓅓⃟𝐌𝐎҈𝐇⃝𝐀҈𝐌𝐄⃟𝐃🇪🇬𓆪 :
ينفع تحت ال 18؟؟
2026-09-09 19:35:06
1
yousseframadan2471
Youssef Ramadan :
طاب انا عمري 15 عادي استخدم كرياتين
2026-09-11 03:15:52
1
mahmoud.3bfatah
Mahmoud 3bfatah :
ينفع استعمله لو بلعب كوره و بنزل الجيم بس مش عايز ابني عضلات كتيره
2026-09-09 20:07:05
0
end_404
ايسـڪـو :
كريا باور كويس؟
2026-09-09 17:53:59
0
To see more videos from user @yusuf_ashraf, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About