@bonexir07: #creatorsearchinsights #createsightinsight بدنت وقتی بهتر حرکت میکنه که هر روز بهش کمی توجه کنی 🧘♂️🔥 چند حرکت ساده برای افزایش انعطافپذیری، بهبود دامنه حرکتی و کاهش خشکی بدن 💪 روزانه چند دقیقه وقت بذار؛ نتیجهش رو توی حرکتهات حس میکنی. ذخیره کن چون ترتیب حرکات مهمه و برای روزهای تمرینت داشته باش 📌 بفرست برای کسایی که وقت تمرین کردن ندارن. #tiktok #afghanistan #explore @bonexir @bonexir @bonexir