@salojimenez_c: MEAL PREP DE SNACKS 🍏 1. Crumble de manzana Corta 4 manzanas en cubitos y cocínalas con: • Canela al gusto • 2 cdas de endulzante sin calorías en polvo • 1 cda de maicena Para el crumble mezcla: • ½ taza de harina de avena • ¼ taza de avena en hojuelas • 1 taza de harina de almendras • ⅓ taza de endulzante en polvo • ½ cda de miel • ⅓ taza de aceite de oliva Mezcla hasta formar grumitos. Pon la manzana en un molde, agrega el crumble encima y lleva al horno o air fryer a 160 °C durante 20–25 min. 🍇 2. Uvas dulces congeladas Lava y desinfecta las uvas, agrégales Clight y Tajín al gusto y directo al congelador. Demasiado fáciles y deli!! 🥯 3. Rosquitas de arroz Procesa: • 200 g de arroz cocido • 150 g de cuajada • 8 g de mantequilla ghee Agrega agua poquito a poquito hasta conseguir una consistencia de masa. Añade sal y semillas de chía al gusto. Con las manos engrasadas, arma las rosquitas y hornéalas a 160 °C, volteándolas para que doren por ambos lados. 🍳 4. Muffins de huevo Mezcla: • 4 huevos • ½ quesito fresco • Sal al gusto • Toppings de tu elección Nosotros usamos cebollín, tomate seco y pimentón 🫑 Pon la mezcla en moldes y lleva a la air fryer a 180 °C durante aprox. 10 min. Y listo 🤌🏼 snacks preparados para que cuando llegue el hambre no terminemos comiendo lo primero que encontremos jajaja. Guárdalo para tu próximo meal prep

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Wednesday 09 September 2026 16:00:45 GMT