@hyaqoub_: 🦵🏽 ٤ تمارين بسيطة للرجلين كل اللي تحتاجه إنك تثبت مخدة تحت أسفل الظهر وتطبق كل تمرين 100 عدة 👊🏽 إذا التزمت عليهم، راح تحس فرق بالقوة، التحكم وثبات الريل 💪🏽 ومع الوقت التمارين راح تصير أسهل وتحس جسمك أقوى ✨ جربهم وخَل ريلك تشتغل صح 🔥 وإذا تبي برنامج أو استشارة تناسبك بشكل أدق، تقدر تحجز من الموقع: be-achamp.com 🔥 🦵🏽 4 simple leg exercises All you need is a cushion under your lower back and perform 100 reps of each exercise 👊🏽 Stay consistent and you’ll start feeling the difference in your strength, control, and leg stability 💪🏽 Over time, the exercises will feel easier and your body will feel stronger ✨ Give them a try and get those legs working properly 🔥 If you want a customized program or consultation, you can book through: be-achamp.com #legs #legworkout #homeworkout #mobility #strength

Hamza Yaqoub | Coach

Open In TikTok:

Region: KW

Wednesday 09 September 2026 16:58:19 GMT