🧠 POURQUOI ÇA MARCHE Ton hippocampe gère deux choses avec le même circuit : fabriquer tes souvenirs, et te repérer dans l’espace. Il contient des « cellules de lieu » qui s’activent selon l’endroit où tu es . Accrocher une info à un lieu, c’est donc la ranger dans un système que ton cerveau utilise déjà sans effort. 📄 SOURCE Dresler et al., revue Neuron (2017) : 6 semaines d’entraînement chez des novices ont réorganisé leur connectivité cérébrale vers celle des athlètes de mémoire. Gains encore présents 4 mois après. ⚙️ COMMENT FAIRE 1. Un lieu que tu connais par cœur (ta maison, un trajet). 2. Un parcours FIXE dedans, toujours le même ordre. 3. Une information par étape, transformée en scène. 4. Pour réviser : tu refais le parcours mentalement. 🔥 LA RÈGLE : plus c’est bizarre, mieux ça tient. Ton cerveau ignore l’ordinaire et garde l’anormal. Ajoute des odeurs, des textures, de l’exagération. ✅ POUR QUOI : listes, discours, vocabulaire, dates, formules, cours à réciter. ❌ PAS POUR : -comprendre (→ méthode Feynman), apprendre une -compétence (→ pratique), ou retrouver tes clés. ⚠️ LE PIÈGE : un même palais réutilisé pour plusieurs listes → les souvenirs se mélangent. Un lieu par sujet. Et la condition dont personne ne parle : tout ça demande de l’attention continue. C’est pour ça que je bloque mes apps distrayantes et que j’organise ma journée à l’avance avec MOMENTUM dispo sur l’app store Commente « GO »et je te l’envoie 👇 #SelfImprovement - @flo.productif