@coach_fofa93: ⁨الإحماء) 🔹 الهدف: تهيئة الجسم للنشاط البدني وزيادة تدفق الدم للعضلات � متى؟ يكون قبل التمرين � فوائده: • يقلل خطر الإصابات • يرفع حرارة الجسم تدريجياً • ينشط القلب والرئة • يهيّئ الجسم جسديًا ونفسيًا للتمرين ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ الاشتراكات متاحه جميع الباقات وكافه الاهداف تضخيم ،تنشيف ،خساره وزن للاشتراكات التواصل ع رقم الواتس بالبايو ✅ من الاكسبلورر فولو ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ##كوتش_فوفا93##اكسبلور#تمارين⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

كوتش فوفا💪🏾
كوتش فوفا💪🏾
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 09 September 2026 17:26:05 GMT
231804
11941
41
1821

Music

Download

Comments

jooo.jee
🌼Jawaheer :
حتى انا ابغاها
2026-09-19 15:02:08
0
sh22aye
شوشو :
الحين اذا عضلاتي مااوجعتنيي بعد التمارين انا كذا ماشيه صح ولا غلط ؟
2026-10-31 02:30:21
0
y.ak55
💫✨ :
كيف اقول لها انه تماريني حسبي الله طلع احماء
2026-10-21 03:18:49
22
jood9600
Jood :
ابغى حسابها
2026-09-20 00:46:20
2
albarasi628
R :
كم وزنك؟
2026-09-10 18:42:35
0
u739076
U :
صرت اتمرن بدون احماء
2026-10-27 21:57:30
0
nora1410__w
نورة بنت صالح 💖 :
لو اسوي كذا انفكت وانمصعت رجلي
2026-10-30 03:45:16
0
zahryah_1
🌹تطوير الذات 🌹 :
يعني المشي على السير قبل التمارين ماينفع؟
2026-10-21 03:52:48
0
s2876522
s2876522 :
اسوي احماء الصباح وارجع انسدح ويمكن تجي غفوه التمرين يتأجل عاد لبكرا
2026-10-19 10:26:29
2
zara084129
Zara🖇️❤️ :
رقبتي توجعني مااقدر اسوي كذا 😭
2026-09-20 06:27:10
0
loodax9
loodax9 :
كم عده وكم جوله نسويها
2026-10-24 22:24:29
1
h1o1u
حوريه :
الجسم تبارك الرحمن حلممممم
2026-10-12 20:22:42
2
rf.m99
. :
ابي قناة هذي الي بالفيديو
2026-09-10 21:06:10
1
non.j0
non.j0 :
@أشواق .
2026-09-24 12:10:31
1
aber_youns
Abeer youns :
💞💞💞
2026-10-22 18:01:38
0
ayott062
ayott06 :
🥰🥰🥰
2026-10-22 12:31:30
0
imymano90
الفراشـཐིི༏ཋྀــة :
[قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-09-21 20:28:49
0
soose9900
sul🪻 :
👍🏾👍🏾
2026-09-20 16:53:22
0
officiallyfatmah
fatma :
😁😁😁
2026-10-23 17:35:23
0
To see more videos from user @coach_fofa93, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About