Jag var SÅ omotiverad inför det här passet. Trött, seg och hade egentligen noll lust att träna. 😅 Men alla pass behöver inte vara våra bästa pass. Ibland räcker det att dyka upp, göra det man kan och gå därifrån stolt över att man faktiskt gjorde det. 🤎 Det här blev dagens rumpass: Dumbbell Bulgarian Split Squat 3 set × 8 reps per ben Romanian Deadlift 3 set × 8 reps Barbell Hip Thrust 3 set × 10 reps Seated Hip Abduction 3 set × 12–15 reps Standing Cable Hip Abduction 3 set × 12–15 reps per ben Motivationen kommer och går. Det är rutinerna vi bygger på de mindre motiverade dagarna som gör skillnad över tid. 💪🏽 Spara passet till en dag när motivationen inte riktigt är med dig. 🤎 - @mandyfit.se