Muscles Tips
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Wednesday 09 September 2026 18:52:49 GMT
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Comments
Demsey :
À l’écouter j fais tout s qui faut pas
2026-09-10 14:35:28
394
zkonthetrack :
C’est faux il ne faut pas l’écouter
2026-09-10 00:54:33
16
Max.DH🤡 :
personnellement on m'a bcp déconseillé (pompiers pro)de détendre les bras au complet prcq on relâche la tension du tendon au coude et on remet une forte tension dessus donc sa l'abîme. ils m'ont dit de détendre au complet pour des concours où il faut en faire mais sinon sa sert a rien.
2026-09-12 06:35:55
3
husss! :
dite le aux mec dans les salles😂
2026-09-12 06:10:31
23
Christ :
tendre les bras ne fragilisé pas les tendons?
2026-09-11 10:28:40
0
Just_abdou :
la vidéo original est d'un youtubeur englais qui s'appelle "yellow dude" là il a just fais la traduction francais 🙂
2026-09-10 13:01:20
8
Emm’s🖤 :
Moi mon problème c que j’engage pas assez mon dos
2026-09-10 12:29:02
5
BABEMBA ♊️🇨🇮 :
J’ai parlé avec un soldat il m’a clairement expliqué; Les tractions complètes ça travaille plus la force et le muscles du bras. Les mini tractions travaillent plus le dos. Donc tu peux faire ton choix. Moi je fais 3 séries de 15 de tractions complètes et 3 séries de minis tractions et c’est ok.
2026-09-11 04:59:45
12
:
Prise marteau??? Prise neutre tu veux dire
2026-09-10 13:16:18
1
Jeremy deuxfois :
J’ai entendu que descendre jusqu’en bas peut abîmé les articulations 🤔
2026-09-11 19:16:39
1
Mike mais :
abrége
2026-09-10 13:29:51
15
Branp :
Faut faire 300 traction minimum, les 100 première tu tape dans les bras après tu rentre dans le dur pour les 200 qui suivent avec le dos
2026-09-10 11:58:23
3
Emir :
Pour le denier j’ai un doute
2026-09-10 05:41:20
23
Léandre :
Tellement la vidéo est bien je m’abonne
2026-09-10 10:00:19
3
.Original_kәys. :
Déverrouiller totalement bras = dorsaux engagé Déverrouiller à moitié les bras = ce sont les biceps qui seront plus engagés que les dorsaux.
2026-09-10 17:27:25
10
samy :
les changements de prises ça sert vraiment à rien ?
2026-09-10 04:38:24
0
Xieco :
descendre a fond total et complètement désengager ses scapula et son dos ne sert a rien musculairement
2026-09-10 08:47:48
2
Edony :
Je me suis blessé avec une prise en pronation au niveau de l’avant bras (juste après le coude), c’est une galère à soigner…
2026-09-09 23:45:19
3
Haz shdw :
j'ai compris la vidéo mais y'a pas ce que j'voulais savoir... Le placement de mains, ça sert a quelque chose de faire avec les paumes vers le corps?
2026-09-10 09:04:14
0
Mahdi⚜️✝️ :
Le conseil est explosé si tu détend complètement tes bras à chaque série tu désengage le grand dorsal c’est pas optimal dutout
2026-09-12 14:47:00
1
GWL :
pensez a un developper coucher pour ramener la bar : c’est absurde de la mettre sous le menton
2026-09-10 07:50:41
1
Ash :
Parle moi autrement la
2026-09-12 23:14:45
0
Wong :
Par contre il ne faut pas verrouiller les articulations
2026-09-12 21:13:34
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Mawué nyé gan 118 :
Voilà
2026-09-09 21:01:02
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