@kimannlck: So spürst du Hyperextensions besser im Po🍑🥰🩷 #hyperextensions #gymtipps #poübung #glutesworkout #fyp

gina :

rücken so tea

dr.forreal :

Grayskull :

versuchs mal mit resistance bands, dein gluteus wird brennen 😅 im guten Sinne 🤘🏼🔥

cocolocolocke :

Nimm eine Platte und drück diese an Brust ✌🏼 deine Schultern und Rücken sind nicht gerade mit der Hantel

Lupo :

Zum Einstieg ja aber man sollte es später hängen lassen um mehr den Rücken zu fokussieren und nicht die Arme wenn man höhere Gewichte nimmt

Chiara🌷🧸 :

so hilfreich!!💗💗💗