@_tiffanysilver: My Loctian @The MicroLocs Boss🇯🇲|Loc Doc got me feeling more confident than I ever did. I swear this was me the whole Sint Marteen trip ✨✨ #microlocs #sisterlocs #locs

Tiffany Silver
Tiffany Silver
Open In TikTok:
Region: JM
Wednesday 09 September 2026 19:30:10 GMT
5251
830
48
16

Music

Download

Comments

life.with.trish
lifewithtrish 💙 :
im no better than a man 😩
2026-09-09 19:53:59
3
maxsmith9768
max🇨🇦🇨🇦🇯🇲 :
my favorite YouTuber bless you 🙏
2026-09-10 00:07:13
1
malihappy4u
malipraise :
so Pretty
2026-09-09 23:28:36
1
mystro960
Mystro :
Happy birthday, Tiffany
2026-09-09 21:13:47
2
allanedwards35
frog :
Beautifullll baby show it offfff
2026-09-10 10:18:42
0
caribbeank1ng
CaribbeanKing :
wow ‼️‼️‼️‼️hopefully next time you come we can go diving mannnnn
2026-09-11 15:18:54
0
hairbytessbraidstudio
The MicroLocs Boss🇯🇲|Loc Doc :
super duper obsessed 😊😊
2026-09-09 20:14:11
1
mrhitchward
MrHitchWard24 :
Lady in red just fine like wine
2026-09-13 00:59:08
0
spatialguru
$patial Ɓö$$ :
love yuh like cook food...💜💜💜
2026-09-10 16:51:46
0
kyng_chris_saucy
🖤🥷🏾Kyng_Chris_Saucy🥷🏾🖤🥀 :
A real island woman😩🇯🇲🤍
2026-09-09 21:12:53
1
ja_video
David :
Jah kno star 😭
2026-09-10 07:47:31
0
ainswyznrgt
Authentic experiences :
True beauty.
2026-09-11 13:27:05
0
birdmanbarca23
birdmanbarcelona :
2026-09-10 17:06:28
0
hectorperdomo36
#$NATHAN PERDOMO#$ :
Tiffany cosita bella te invito a las playas de honduras
2026-09-12 13:51:34
0
trinaphillips15
Lashawn 🏳️‍🌈🏳️‍🌈 :
2026-09-09 19:33:55
0
lamin.boi
Lamin Boi :
Tiffany we miss you so much Tiffany 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-09 19:40:29
0
blackkabalah
Kareem.M.L :
😍
2026-09-10 16:28:49
0
kel.mig
Kel Mig :
2026-09-10 14:49:28
0
sanjae_jrt
jomo :
happy birthday love
2026-09-09 21:54:30
0
keron.cedeno
Keron Cedeno :
2026-09-10 19:03:22
0
tyronewilliams019
tyronewilliams019 :
outstanding beauty ♥️
2026-09-10 01:08:27
0
martinreid86
martinreid86 :
so lovely keep it up babes
2026-09-10 00:30:06
0
de.pope80
de pope :
beautiful 👑🔥
2026-09-10 11:21:54
0
joe.moore647
Joe Moore :
absolutely gorgeous.
2026-09-09 20:26:15
0
fanso74
fanso74 :
bomboclawt
2026-09-13 12:29:35
0
To see more videos from user @_tiffanysilver, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #recommendations #tiktok #fypシ #gym
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #recommendations #tiktok #fypシ #gym

About