@zara_psycho: #مشاھدات #Psychotherapieontiktok #علم_النفس هذا الفيديو يجسد واحدة من أشهر التجارب النفسية والسلوكية الكلاسيكية في تاريخ علم النفس، وهي تجربة «سمكة البايك» (The Pike Syndrome)، والتي تُستخدم لتفسير مفهوم نفسي خطير يُعرف بـ«العجز المتعلم» (Learned Helplessness). إليك شرح هذه النظرية وتفاصيلها: في هذه التجربة، قام العلماء بوضع سمكة من نوع «البايك» (وهي سمكة مفترسة ونشيطة) في حوض مائي، ووضعوا في الجانب الآخر أسماكًا صغيرة تمثل طعامها المفضل، ولكنهم فصلوا بينهما بلوح زجاجي شفاف. المرحلة الأولى: حاولت سمكة البايك مرارًا وتكرارًا الهجوم واصطياد الأسماك الصغيرة، وفي كل مرة كانت ترتطم باللوح الزجاجي بقوة وتفشل. بعد مئات المحاولات الفاشلة والآلام المتكررة، تولدت لدى السمكة قناعة راسخة: «الوصول إلى الطعام أمر مستحيل، والمحاولة تعني الألم فقط». المرحلة الثانية (نقطة التحول): قام العلماء بإزالة اللوح الزجاجي تمامًا. أصبحت الأسماك الصغيرة تسبح حرفيًا حول السمكة المفترسة وأمام فمها. النتيجة الصادمة: لم تحاول سمكة البايك الهجوم أبدًا، وظلت ثابتة في مكانها حتى ماتت جوعًا وسط وفرة من الطعام! التفسير النفسي: «العجز المتعلم» السمكة لم تمت بسبب قلة الطعام، بل بسبب «الحاجز الذهني» الذي تشكل في عقلها. لقد «تعلمت» أن تكون عاجزة. وهذا بالضبط ما يحدث للبشر عندما يواجه الشخص سلسلة من الإخفاقات المتتالية، أو يعيش في بيئة يشعر فيها أن محاولاته لا تغير شيئًا. مع الوقت قد يبدأ الشخص بالتفكير: «مهما حاولت، لن يتغير شيء.» «أنا لا أستطيع.» «لا فائدة من المحاولة.» فيتحول الفشل من تجربة حدثت إلى اعتقاد عن الذات والقدرة. مثلًا، شخص تعرض مرارًا للرفض أو الفشل أو الانتقاد قد يتوقف عن المحاولة، ليس لأن الفرصة غير موجودة، وإنما لأنه أصبح يتوقع مسبقًا أن المحاولة ستنتهي بالفشل. وهنا تظهر فكرة مهمة جدًا: أحيانًا لا يكون الحاجز موجودًا أمامنا اليوم… لكنه يبقى موجودًا داخل توقعاتنا بسبب ما حدث بالأمس.
