Flávia Cascabulho
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Wednesday 09 September 2026 21:44:32 GMT
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Comments
juliana_menezes :
Mulher pra que 2 pães
2026-09-10 13:36:37
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Natália Coutinho ✨ :
muita comida gente
2026-09-10 02:31:43
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dourado :
os pães enormes kkkk
2026-09-10 12:40:20
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Arthur :
preguiça desse povo que demoniza o pão
2026-09-10 00:45:36
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Ana Paula :
pra mim é muita comida😳
2026-09-09 23:20:27
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🦋 Jenniffer 🦋 :
Que dieta engraçada é essa rs
2026-09-11 18:19:28
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Yennefer :
não sei quanto vc comia antes,mas nessa quantidade, óbvio que não está em deficit calórico
2026-09-10 09:54:50
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candido :
Meu deus eu comendo metade e não emagrecendo 😂
2026-09-10 00:01:41
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Lívia | Estudante de Nutrição :
O pessoal ainda acha que, para emagrecer, precisa passar fome. Se atualizem! Muito provavelmente, as quantidades estão adequadas ao déficit calórico, considerando rotina, biotipo e estilo de vida. Emagrecimento não é passar fome, restrição exagerada só aumenta as chances de compulsão e efeito rebote.
2026-09-11 02:41:25
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elismerimm :
o povo querendo discutir com a menina que já perdeu 34 kg seguindo essa mesmíssima alimentação. parem de loucura. vocês tão alienados nessas refeições de 700kcal. ela treina todo dia o que aumenta o gasto energético. essa dieta vai facilitar a adesão dela ao longo da vida. chatos demais
2026-09-10 22:29:11
571
Kcgbj :
Troca um desses pão de café da manhã por ovo, vai ajudar a ficar mais saciada, mas sua alimentação tá ótima 🥰
2026-09-10 11:48:41
41
L ⩜ é :
o povo nos comentários achando que dieta é parar de comer….
2026-09-12 15:27:38
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Flavia Passetti :
se eu comer tudo isso aí eu engordo.
2026-09-15 12:13:14
6
Natalia Fernandes :
povo galgando da dieta, falando pra diminuir o pao! gente vcs não dabem das necessidades calorias dela, só calem a boca. ele está comendo maravilhosamente bem!
2026-09-13 00:25:55
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joicemarcelarosa :
Amiga tenta comer apenas 1 pão por refeição, tira o miolo e acrescenta mais ovos, e no almoço tentar comer menos arroz, é mais vegetais
2026-09-11 01:37:53
26
fegarciaquintanilha :
infelizmente só emagrece se fizer pelo menos um pouco déficit calórico... é uma realidade dura porém não tem pra onde escapar. 3 pães num dia? não dá. 🥲
2026-09-15 01:20:12
27
Sheyla Silva :
A mulher tem resultados visíveis, não questionem. É possível emagrecer,comer bem,e viver bem.
2026-09-10 16:02:29
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Tâmisa Sousa :
o povo “ain muita comida” gente vcs sabem quantas calorias ela gasta? quantas calorias tem no total do dia dela de comida? povo não entende nada, não é nutricionista e fica falando merda. se existe um déficit, existe emagrecimento. ngm precisa passar fome!!!
2026-09-10 02:52:07
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nutrisabelamorim :
dica: pão só uma vez no dia! ou de manhã ou de tarde. pra vc conseguir inserir um carboidrato mais nutritivo do que um farináceo… a base do pão é farinha, resumidamente não tem nutriente nenhum.
2026-09-11 13:24:32
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juliettefacco :
Essa dieta não ta certa muito carboidratos e pouca proteína ,as porções de comida tbm ta muito grande.ta comendo saudável porem em grande quantidade
2026-09-12 02:28:55
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glaucia Farias :
vou da uma dica eu tbm estou no processo! vc está comendo muito carboidrato,eu substituiria o arroz por batata e o pão somente de manhã ou a tarde
2026-09-10 16:23:16
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Moneymoney :
amiga e pra emagrecer mesmo kkkk
2026-09-10 12:57:13
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Amãnda Sôuza :
Ganho 15kg em 15 dias com essa quantidade de comida 😂
2026-09-11 16:22:06
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Millena Silva :
povo precisa entender que se ela estiver promovendo déficit calórico, tá tudo certo. as pessoas se acostumaram com dietas que não dá pra sustentar
2026-09-10 00:33:45
41
LARIÇA 🌙 :
Tá no caminho certo, só as porções que estão enormes
2026-09-11 14:07:42
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