@aurelioalfieri: VAMOS DESTRAVAR SUAS COSTAS! Se você sente dor na coluna, preste muita atenção: você não precisa (e nem deve!) se acostumar com esse sofrimento. Esses movimentos simples, feitos aí mesmo na sala da sua casa, vão devolver a mobilidade, destravar a sua coluna e trazer de volta o conforto que o seu corpo merece. 👉 Quer receber mais exercícios fáceis como esse todos os dias? Aproveita para seguir a @vanepersonal e toque para seguir meu perfil também! Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1983

Aurélio Alfieri

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Wednesday 09 September 2026 23:00:22 GMT