@artem_atman: В китайской традиции жизненную энергию называют Ци. Считается, что она движется по энергетическим каналам — меридианам — и связана с нашим внутренним состоянием. И первый шаг в работе с Ци — научиться направлять туда своё внимание. Попробуй эту простую практику. Начни активно простукивать ладони друг об друга. В китайских практиках считается, что таким образом мы стимулируем энергетические каналы, проходящие через руки, и усиливаем ощущение Ци в ладонях. Продолжай, пока не почувствуешь тепло и покалывание. Теперь остановись. Поставь ладони друг напротив друга и медленно приближай их, а затем отдаляй. Почувствуй пространство между руками. Представь, что между ладонями находится энергетический шар. Сжимай его… расширяй… снова сжимай. В цигун есть принцип: куда направляется внимание, туда направляется Ци. Поэтому управление своей энергией начинается не с попытки изменить весь внешний мир, а со способности управлять вниманием и своим состоянием. А когда меняется твоё состояние — меняются твои решения, действия и то, какую реальность ты создаёшь вокруг себя. Сохрани эту практику, повторяй её каждый день и подпишись — здесь мы учимся управлять своим телом, энергией и состоянием. #цигун #энергия #китайскаямедицина #саморазвитие #практики

artem_atman

Open In TikTok:

Region: LK

Wednesday 09 September 2026 23:15:27 GMT