@theskinnymillionaire: Stay disciplined #motivation #fyp

skinnygirlymillionaire
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Thursday 10 September 2026 00:57:50 GMT
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Comments

lisa__marie11
💕 Lisa Marie 💕 :
Work parties are hard! But then I remember how much I’ll feel like shit after.
2026-09-10 01:42:19
224
izahb3lle
Izahb3lle :
I like to think that even tho i'm not paying with money for free food, i'm paying with my body. And my body is not a trash can. A big mindshift🫶🏻
2026-09-10 06:41:11
90
user504570080469
user504570080469 :
Food FOMO is so real. Like I have leftover bbq chicken pizza in the fridge that I feel like I HAVE to finish because it’s my fave and there are starving children in Africa (thanks mom 🙄.) But I also have egg white bites and ground beef prepped 😭 gotta be strong
2026-09-10 19:08:55
7
onceeverythirtydays13
Lululover129 :
Leah Kateb
2026-09-11 06:08:06
0
azzahrahhashim3
azzahrahhashim :
I try to think, these foods will still be available after i reach my goal 🙏🏻
2026-09-10 05:47:00
50
thatgirljean
thatgirljean :
i needed to hear this bc my work makes freshly made everyyyything and gives us alllll the leftovers from every meal
2026-09-10 03:17:58
42
tizibellin
Tizi 🦋 :
Omg this is so true 😭😭
2026-09-10 22:44:57
0
ashlelane23
AshleLane🥺💕 :
I work at target and they have snacks in the break room every single week it feels like Krispy Kreme donuts, breakfast cake for birthdays but sometimes they do be having healthy options like oranges apples and pears. I always just tell myself I’m not missing out. Food will ALWAYS be there.
2026-09-10 18:19:34
5
moclair579
Morgan :
This is so good! I get anxious when we do carry ins at work
2026-09-10 01:48:45
15
mochiiimeow
Milla :
sooo hard
2026-09-10 06:31:01
2
snowflakexxbabii.cos
Ash | IG: Snowflakexxbabii.cos :
Thank you for this, I needed to hear it because I’ve recognized that this is something I’ve always struggled with and I love “free” food, but I’m trying to be more selective.
2026-09-10 18:27:42
2
r03217
( Taylor’s version) :
yes yes yes exactly that's how I lost as well I stopped thinking that every single food I might miss might be the BEST THING I HAVE EVER HAD and actually listened to my body
2026-09-10 01:12:56
13
tacobray
Tacobray :
I kept looking for snacks so I just ate an apple 🍎 😆
2026-09-10 01:15:25
3
dottiesworld13
Dottiesworld13 :
I just got Invisalign and I have to take them out to eat so now it's a hassle to snack constantly, nice, winning 😂
2026-09-11 01:57:23
0
deeandthecity
Diana Román :
omg this
2026-09-10 01:09:13
0
home_not_alone22
Home_not_alone :
Tellement vrai !! J’ai compris ça au bureau avec les viennoiseries et les buffets :)
2026-09-10 19:02:48
0
g.i.a.c.a.l.e.s.s.i.a
Alessia :
Esattamente quello che penso e che sto passando in questo momento
2026-09-10 07:54:19
0
adannaruth
EverythingAdanna :
Me 😩
2026-09-10 09:45:49
0
cjlovely1
Cynthia :
So so true!!!
2026-09-10 02:20:02
0
niryenz
Niryen Zina :
Omg this has been a huge thing for me. Not just free food but food in general. I used to view food as this scarce thing, where if I saw something yummy like e.g. cupcake I HAD to take that opportunity. And it was almost this sense of urgency as if I was never going to have that opportunity again? But then I finally snapped out of it and realized I could view food abundantly. There’s always gonna be new opportunities later to have something yummy. I’m not missing out on anything. And that fact: «I can always have some next time if I want», completely shifted my mindset around food, so when I tell myself that craving often vanishes immediately
2026-09-11 11:16:42
0
getdopoint
DoPoint: Emotional Eating :
This is good!! 🔥🔥🔥
2026-09-10 21:10:05
0
katharinewhaley
Katharine Whaley :
I swear you are going to write a book one day and your quotes are going to make you famous ♥️
2026-09-10 08:55:19
2
angelinasnips
angelinasnips :
I keep telling myself the food will still be there tomorrow and it will still taste the same I’ve already tasted it before
2026-09-10 01:18:08
18
safafitsisterhood
Coach Asiya :
I used to get like this. like if I don't eat it now then I'll never get to have it again!
2026-09-10 01:58:46
6
larimarnm
Lari :
My birthday is coming and im preparing myself to not feel like im missing an special “dinner” i will just eat small portion of my fav cake and that’s it! I don’t need to est the entire cake just because its my birthday
2026-09-10 13:34:28
1
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Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig und wie wertvoll Bewegung ist. Wir sind für Bewegung konzipiert, nicht für den Schreibtisch. Und durch Bewegung wird nicht nur der Bewegungsapparat trainiert. Sogar das Gehirn wird trainiert. Durch die Bewegung der Beine werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Synapsen sind die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, also das, worüber sie miteinander sprechen. Jetzt kommt die andere Seite: durch Stress werden genau diese Synapsen aktiv abgebaut. Deshalb sagen Menschen mit viel Stress fast automatisch dieselben Sätze. Sie können sich weniger merken. Sie haben Gedächtnisstörungen. Sie haben Konzentrationsschwäche. Das ist keine Einbildung und auch kein Charakterfehler. Das ist der Umbau, der im Kopf stattfindet. Und genau da kann man ansetzen, nämlich über Bewegung. Über Ausdauerbewegung, langsam und dafür ein bisschen länger. Dann werden die Synapsen neu gebildet, und gleichzeitig wird das Stresshormon abgebaut. Also zwei Fliegen mit einer Klappe. Wichtig ist mir das Wort langsam. Es geht nicht darum, sich auszupowern. Wer sich im Stress noch zusätzlich hart belastet, treibt das Cortisol weiter nach oben, statt es zu senken. Gemeint ist ein Tempo, bei dem ihr euch noch unterhalten könntet. Eine halbe Stunde reicht. Und es wirkt in jedem Alter. Der Kopf baut auch mit siebzig noch neue Verbindungen, wenn ihr ihm den Anlass gebt. Deshalb ist der Spaziergang für mich keine Freizeitbeschäftigung. Er ist Gehirntraining.
Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig und wie wertvoll Bewegung ist. Wir sind für Bewegung konzipiert, nicht für den Schreibtisch. Und durch Bewegung wird nicht nur der Bewegungsapparat trainiert. Sogar das Gehirn wird trainiert. Durch die Bewegung der Beine werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Synapsen sind die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, also das, worüber sie miteinander sprechen. Jetzt kommt die andere Seite: durch Stress werden genau diese Synapsen aktiv abgebaut. Deshalb sagen Menschen mit viel Stress fast automatisch dieselben Sätze. Sie können sich weniger merken. Sie haben Gedächtnisstörungen. Sie haben Konzentrationsschwäche. Das ist keine Einbildung und auch kein Charakterfehler. Das ist der Umbau, der im Kopf stattfindet. Und genau da kann man ansetzen, nämlich über Bewegung. Über Ausdauerbewegung, langsam und dafür ein bisschen länger. Dann werden die Synapsen neu gebildet, und gleichzeitig wird das Stresshormon abgebaut. Also zwei Fliegen mit einer Klappe. Wichtig ist mir das Wort langsam. Es geht nicht darum, sich auszupowern. Wer sich im Stress noch zusätzlich hart belastet, treibt das Cortisol weiter nach oben, statt es zu senken. Gemeint ist ein Tempo, bei dem ihr euch noch unterhalten könntet. Eine halbe Stunde reicht. Und es wirkt in jedem Alter. Der Kopf baut auch mit siebzig noch neue Verbindungen, wenn ihr ihm den Anlass gebt. Deshalb ist der Spaziergang für mich keine Freizeitbeschäftigung. Er ist Gehirntraining.

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