1. Home
  2. Detail

@powermusclex0: Daily sitting compressing your lower back? Try this simple 60-second bed decompression drill to release tight lumbar discs and restore spine mobility! Save this for tonight. 📱✨ #Mobility #BackPainRelief #SpineHealth #LowerBackPain #PhysicalTherapy

PowerMuscleX
PowerMuscleX
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 10 September 2026 00:59:37 GMT
52183
1063
9
237

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.94MB) Watermark .mp4 (4.32MB) Music .mp3

Comments

mindora026
Mindora :
Trying this tonight, my lower back is going to thank me
2026-10-11 16:49:27
2
user9222468205942
LOULOU :
👌👍 nice ty...
2026-10-07 19:00:48
2
ghostsosattv
𝕲𝖍𝖔𝖘𝖙 𝖘𝖔𝖘𝖆 :
how long should I hold that and should I feel my lower back when legs up?
2026-10-05 08:35:43
1
posturefix_marco
Marco · Neck & Posture Coach :
I did it again, and it really works🥰🥰🥰
2026-09-11 22:36:54
1
peanuts6261
Ms Peanuts :
What if you can't do that?
2026-10-03 19:59:33
1
jj911042
JJ :
Did nothing
2026-09-19 04:42:21
2
veganpetartistaleshia
AleshiaPearce2020 :
@yamadori yard
2026-10-10 05:59:26
1
mrr.hush
Mrr Hush 🤫 👨🏾‍🦯‍➡️ :
🥰🥰🥰
2026-10-02 07:19:32
1
andrea.cruise8
Andrea Cruise :
🥰🥰🥰
2026-09-24 06:42:18
0
To see more videos from user @powermusclex0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#CapCut
#CapCut "i'm not good enough for anything".... #templatecapcut #templatenuy #barbie #billieeilish #whatwasimadefor #fyp #viral
🫩❤️#creatorsearchinsights #capcutontiktok #caribbeantiktokeurs🇭🇹🇬🇾🇹🇹🇸🇷🇯🇲 #surinametiktokers🇸🇷🇸🇷🇸🇷 #fypシ゚viral__
🫩❤️#creatorsearchinsights #capcutontiktok #caribbeantiktokeurs🇭🇹🇬🇾🇹🇹🇸🇷🇯🇲 #surinametiktokers🇸🇷🇸🇷🇸🇷 #fypシ゚viral__
#اكسبلور
#اكسبلور
Bunda, berat badan memang penting untuk memantau pertumbuhan si kecil. Namun, kondisi anak juga perlu dilihat secara menyeluruh, mulai dari perubahan bentuk tubuh hingga pola pertumbuhannya. 🔎 Berikut 4 hal yang perlu Bunda perhatikan: 📉 1. Berat badan sulit naik Jika berat badan stagnan atau menurun saat pemantauan rutin, pertumbuhan anak perlu dievaluasi. 🦵 2. Tubuh terlihat semakin kurus Perubahan bentuk tubuh perlu diperhatikan, terutama jika disertai penurunan berat badan atau asupan makan yang kurang. 📏 3. Lingkar Lengan Atas (LiLA) rendah Pada balita usia 6–59 bulan, LiLA di bawah 12,5 cm dapat menunjukkan risiko wasting dan perlu ditindaklanjuti oleh tenaga kesehatan. ⚠️ 4. Kedua kaki mengalami pembengkakan Pembengkakan pada kedua kaki dapat menjadi tanda malnutrisi akut berat. Jika terjadi, segera bawa anak ke fasilitas kesehatan. 💡 Apa yang perlu Bunda lakukan? Pantau berat dan panjang atau tinggi badan si kecil secara rutin di Posyandu atau Puskesmas. Jika berat badan terus stagnan, menurun, atau anak terlihat semakin kurus, jangan menunda pemeriksaan. Ingat, Bun, anak terlihat kurus belum tentu mengalami wasting. Bentuk tubuh saja tidak cukup untuk menentukan diagnosis; diperlukan pengukuran dan penilaian pertumbuhan yang tepat. 💬 Bunda, pernah merasa si kecil terlihat makin kurus padahal angka timbangannya tidak banyak berubah? Yuk, ceritakan pengalaman Bunda di kolom komentar! Sumber: - UNICEF Indonesia – Pengukuran LiLA untuk Deteksi Dini Wasting - WHO – Pedoman Penanganan Wasting dan Edema Nutrisi #masukberanda #explore #foryou #viral #fyppppppppppppppppppppppp
Bunda, berat badan memang penting untuk memantau pertumbuhan si kecil. Namun, kondisi anak juga perlu dilihat secara menyeluruh, mulai dari perubahan bentuk tubuh hingga pola pertumbuhannya. 🔎 Berikut 4 hal yang perlu Bunda perhatikan: 📉 1. Berat badan sulit naik Jika berat badan stagnan atau menurun saat pemantauan rutin, pertumbuhan anak perlu dievaluasi. 🦵 2. Tubuh terlihat semakin kurus Perubahan bentuk tubuh perlu diperhatikan, terutama jika disertai penurunan berat badan atau asupan makan yang kurang. 📏 3. Lingkar Lengan Atas (LiLA) rendah Pada balita usia 6–59 bulan, LiLA di bawah 12,5 cm dapat menunjukkan risiko wasting dan perlu ditindaklanjuti oleh tenaga kesehatan. ⚠️ 4. Kedua kaki mengalami pembengkakan Pembengkakan pada kedua kaki dapat menjadi tanda malnutrisi akut berat. Jika terjadi, segera bawa anak ke fasilitas kesehatan. 💡 Apa yang perlu Bunda lakukan? Pantau berat dan panjang atau tinggi badan si kecil secara rutin di Posyandu atau Puskesmas. Jika berat badan terus stagnan, menurun, atau anak terlihat semakin kurus, jangan menunda pemeriksaan. Ingat, Bun, anak terlihat kurus belum tentu mengalami wasting. Bentuk tubuh saja tidak cukup untuk menentukan diagnosis; diperlukan pengukuran dan penilaian pertumbuhan yang tepat. 💬 Bunda, pernah merasa si kecil terlihat makin kurus padahal angka timbangannya tidak banyak berubah? Yuk, ceritakan pengalaman Bunda di kolom komentar! Sumber: - UNICEF Indonesia – Pengukuran LiLA untuk Deteksi Dini Wasting - WHO – Pedoman Penanganan Wasting dan Edema Nutrisi #masukberanda #explore #foryou #viral #fyppppppppppppppppppppppp
Chu♡Chu♡Chu~~♡🪽🖤⟡.· #神代類 #天馬司 #tsukasatenma #ruikamishiro 参考者様▶️@Chogo
Chu♡Chu♡Chu~~♡🪽🖤⟡.· #神代類 #天馬司 #tsukasatenma #ruikamishiro 参考者様▶️@Chogo
#เข็มเลาะด้าย
#เข็มเลาะด้าย

About

Legal