@fitwellbytammy: Sabes porque ?? Además, el ejercicio ayuda a que nuestro organismo responda mejor al #estrés, #entrenando los sistemas que nos permiten activarnos y luego volver a la calma. También influye en dopamina, serotonina y noradrenalina, aumenta el BDNF —relacionado con la neuroplasticidad— y activa endorfinas y endocannabinoides, favoreciendo el #ánimo, la #motivación y la sensación de bienestar. 🧠💪✨ 💬 Cuéntame: ¿cómo cambia tu ánimo después de entrenar? Sígueme para aprender cómo pequeños #hábitos pueden transformar tu bienestar físico y emocional. 🧠💪✨

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