@ci.m.hn5: ❌ Không có bài tập nào giảm mỡ 1 vùng. Mấy tình yêu muốn giảm ki giảm mỡ thì ăn uống tạo thâm hụt calo giảm mỡ toàn thân, chứ tập luyện chỉ săn chắc+việc ăn đủ chất, đủ đạm xây dựng cơ bắp chứ không thể nào giảm mỡ được đâu, nên mấy tình yêu đừng hỏi em tập bao lâu thì xuống ki, muốn giảm phần này chứ không muốn giảm phần kia. Trước tiên mấy t/y phải kiểm soát được cái miệng của mình đã nha. Có sức ăn có sức chịu nhaaa😂 #CapCut #workoutmotivation #fullbodyworkout #tapkhangluc #muscle