@nat.potentielcellulaire: La clé pour un ventre plat ne se joue pas dans la salle de sport, mais autour d'une hormone et du moment précis où tu bouges. Faire du sport avec une insuline élevée t'empêche de brûler tes graisses. À jeun, ton insuline est naturellement au plus bas, ce qui retire le verrou qui bloque la dégradation des graisses et force ton corps à puiser directement dans ses stocks. cf Horowitz et al. (1997) « La suppression de la lipolyse après l’ingestion de glucides limite l’oxydation des graisses pendant l’exercice ». #insuline #metabolisme #graisseviscerale #marche

Stefan :

Le meilleur exercice c est le no sugar

chevalierduciel7 :

nous sommes obligés de faire de la marche sans rien dans le ventre ? pour plus de résultats ?

user6666604938835 :

Merci 🙏 Madame enfin une explication clair !

Sandra :

coucou est mon cas avec résistance à l insuline et peri menaupose impossible de perdre du poids

MaryZou :

Et comment on connaît notre taux d'insuline ? Merci

ⵙⵣⵉⵣⴻⵎ :

isamelie76 :

bonjour. combien de temps de marche faut-il ? Merci et bonne journée

mymy🥰 :

est ce qu'un café sans sucre et considérer comme à jeun? merci

sarra :

marche durée ? marche rapide ou modérée ? après un café et 1 petit carré de sucre c'est ok ? sans café je ne peux rien démarrer

Blanche Adele Bongo :

Ehhh seigneur, on ne sait plus où nous sommes, Confuse.com

peggy.pate.a.prout :

je ne fais pas de Crunch, mais j'en mange, c'est bon quand même ma chère Nathalie

natachaweissauteure :

Le jour où je repars mon tapis de marche 🙏

Elle :

Est ce que ayant pris un café sans sucre avant de marcher annule le fait d être à jeun ? Merci

🧿 Martine & les Parents Zen :

Mon problème est que des je je me lève mon estomac réclame

patrickbzh2 :

Merci pour votre conseil car je marchais toujours après mon petit déjeuner. Donc il faut que j’y aille à jeun.

mielpops :

ya pas de secret faut reduire le sucre limiter les grignotage boire de leau pas des soda .. et la marche oui

Espace :

Merci beaucoup

3,141592653589793 :

c'est ça je me lever 2h plutôt pour aller marcher avant d'aller bosser 🤣🤣

محمد خميلي :

marché a jeun ou faire du sport ajeun c'est la meme chause votre presentation est eroné

Oshi :

Très important d avoir des abdos développés pour le maintien et la posture.

Lakhrouit adil :

la marche

samy :

Merci beaucoup

Jagel :

je vais faire mon vélo d'appartement a jeun.

user9366231853679 :

J'avoue que j'ai du mal à faire du sport à jeun... je me lève très tôt pour faire de la muscu.. 😔

𝑨𝑴𝑩𝑹𝑰𝑵𝑬 :

Si l'on a une sep périmètre de marche très limité 20 mètres sinon fauteuil électrique hémiparesie mais j'aimerais perdre mon ventre..quelle solution merci ?