@taymour_mbo: ما هو المضر فعلا لمفاصلك هل هو المشي عالي الكثافه ام هو الجلوس الدائم هذا ما سنعرفه في هذا الفيديو حيث ان الحركه العاليه تؤدي الى تغذيه المفصل بالسوائل وايضا طرح الفضلات وايضا تساهم في تقويه العضلات المحيطه بالمفصل وتقويه الاربطه والعظام والذي سيجعل مفاصلك قوى على عكس الجلوس الذي سوف يضعف عضلات المحيطه بمفصالك ولن يقوي عظامك او اربطتك وايضا سيسبب لك الوزن الزائد واي حركه فجائيه لمفصلك ستسبب اصابة #gym #كمال_الاجسام #تغذية

Taymour MB|natural athlete

Open In TikTok:

Region: DZ

Thursday 10 September 2026 08:58:53 GMT