@fs_fs73: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#ام_شاكر_صوت_الجنوب #ونين_حزين #نعاوي_اهلنه #نعي #fyp

. :

اي والله يمه سجاد

Tote :

يايمه ياسجودي

dooha :

المن يمرون يابابا 😭😭

ستور كرز 🍒 :

لاينشدون عليمن ينشدون

♯̶الباكَسـّتاني꧁꧂ :

اخخخ بصوتك

🌀. :

اخخخخ يابويههه 😓

Al_yaman :

اي يمه لاتمرون

رعد حسن :

ويلا ويلاه ويلاااااااا

رسُـل :

لا تمرون

قداوي براهيم 🤍 :

ام شاكر ..💔

𝒩𝒶𝒹𝒶 𝒬𝒶𝓈𝓈ℯ𝓂 🤍 :

بًنِتٌ دٍلَيَمً꧁꧂ :

اففف يمه 💔🥺

|𝑯𝑨𝑵𝑬𝑬𝑵: :

يمه يا بويه لاتمرون 💔❤️‍🩹

امُ الـقّوقِ♕ :

ألمن يمرون💔

رِوَايَـة🪔 :

.. :

اخخخ ڪلبي يابه لا تمرون عمي ما موجود بعد شلي بيكم 😔حيلي راح وياه بعد مابيه حيل

شـعـوࢪ🖤. :

💔

ڣآڪدۿ وِليّدُيّ عٌلَأّوٌيِّ💔 :

😭😭

حيدر👉😈💔 :

❤️❤️❤️

قدر بيه العشك حبيت ابوي ومات :

😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

عثر بيه الحزن طشر ضحكتي وراح😔 :

😭😭😭

🖤 حفيدات بنات محمد الصدر😘 :

😭😭😭

سيد اركان :

🥰🥰🥰

مهدي وسام :

🥺🥺🥺

امي هيه العافيه :

😭😭😭