@alessandrafferraz: Se você aperta o queixo, trava o pescoço ou range os dentes de tanto segurar a raiva... faça isso. Seu corpo guarda o que sua boca não fala. A raiva engolida não desaparece, ela vira tensão na mandíbula, aperto no peito, pescoço travado. O Mushti Mudra (gesto do punho) existe há séculos justamente pra isso: dar um lugar físico pra essa energia sair, em vez de ficar presa em você. Benefícios: Libera emoções negativas presas no corpo Ajuda a regular a pressão arterial Melhora a digestão Clareia a mente, reduz preocupações Fortalece a energia interna Simples, seguro e pode ser feito em qualquer lugar Como fazer: feche as mãos em punho leve, polegar por cima dos dedos, mantenha por 5-15 minutos respirando fundo. ⚠️ Pressão alta não controlada? Pratique com atenção, sessões curtas (5 min). Não substitui acompanhamento médico. Salva esse post e me segue pra mais mudras de cura emocional.

Sérgio Celestino :

gratidão..

Sérgio :

Adoro você

Jose edson Rodrigues :

limda

SerFiel :

Bom

Cecilia Neaime I psicanalista :

menina as vezes acordo e estou assim com as mãos 😳

Tuller :

❤️🙏gratidão Alessandra 🙏

Rodrigo M :

grato 🙏

bluebird.ia :

Quanto tempo ficar com as mãos assim?

Veralucia140956 :

Bom dia pessoa linda de luz ✨️obrigada ⚘️estava precisando muito... gratidão 🙏❤️

Alessandra Lins638 :

𝐵𝑜𝑚 𝑑𝑖𝑎, 𝐴𝑙𝑒 𝑔𝑜𝑠𝑡𝑜 𝑚𝑢𝑖𝑡𝑜 𝑑𝑜𝑠 𝑠𝑒𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑠𝑖𝑛𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠❤

Gustavo Roberto :

amo o seu olhar e suas expressões

MarcinhaMoura888 :

🥰

Luzia :

candido coelho neto :

yo no tener raiva ninguen nunca

Valeria_Passarotto :

J Ternus :

Bah. ALÊ. EU com raiva fecho a mão e meto um soco

Oculto Ocultismo :

👏👏👏

samiarodriguestav3 :

🥰🥰

journeyman666 :

🥰🥰🥰

Paula Cecchetto terapeuta :

♥️