@shiatsu_sportsante: 6 exercices d’abdos avec un bâton… sans aller au sol ! 💪🪄 Debout ou sur chaise, cette séance te permet de renforcer ta ceinture abdominale avec des mouvements accessibles et adaptés. Parfaite si tu as des douleurs aux genoux, au dos, des limitations physiques ou si ton poids rend difficile le passage au sol. ❤️ Et n’oublie jamais : ce n’est pas à nous de nous adapter aux exercices. Ce sont les exercices qui doivent s’adapter à NOS possibilités. C’est exactement ce que je fais depuis plus de 15 ans en tant qu’enseignante en Activité Physique Adaptée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes en situation d’obésité ou ayant des douleurs et limitations physiques. 💙 Rendre accessibles le sport, les abdos, le Pilates, le yoga… c’est mon dada ! Parce que personne ne devrait se dire :
« Quand je serai plus mince, je commencerai. »
« Quand j’aurai moins mal, je m’y mettrai. » 👉 C’est maintenant qu’on commence. Mais on commence ADAPTÉ. Commente « ABDO » et je t’envoie 2 séances gratuites issues du Good Mouv’ Studio, ma plateforme sport-santé en ligne pensée pour bouger depuis chez toi, selon TES possibilités. 💌 #abdo #perdredupoids #Obésité #workoutfromhome #beginnergymtips

Good Mouv’

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 10 September 2026 16:20:00 GMT