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@the_benshepherd: Your lats attach to your upper arm — so train them accordingly. Reach. Get long. Then drive the upper arm down towards the hip. Stop focusing on the handle. Start focusing on the humerus.

BEN SHEPHERD // ONLINE COACH
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Thursday 10 September 2026 11:46:54 GMT
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O recomeço de Deus não apaga a história, mas transforma o próximo capítulo. 🤍🙏 #Deus #Motivação #Reflexão #creatorsearchinsights #tiktok
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I’m so atl 😶‍🌫️
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o que ninguém te fala antes de importar sozinho 🧳 salva antes que suma @musko.importa pra aprender sem cair em furada
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#foryou #zyxcba #everyone #foyupage #makemefemous
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💋🥀🌶️
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