@keepswimbyme: SKATE DRILL - bài tập để bơi bướm tốt hơn với các tác dụng: 1️⃣ Chuẩn nhịp (timing) 2️⃣ Giải phóng vai, Vung tay (recovery) nhẹ nhàng 3️⃣ Luyện thở thấp, giữ hông cao. 4️⃣ Tối ưu lực đẩy #skatedrill #butterfly #swimming #learntoswim #boibuom

keepswimbyme
keepswimbyme
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 10 September 2026 12:24:08 GMT
115413
5370
53
573

Music

Download

Comments

skog401
måne :
I can’t do it i tried hundreds times 😔😔😔😔😔 it’s the last one then i will get my certificate but I can’t 😔😔
2026-09-13 12:24:23
3
noorabbaaz
NOOR swimmer نور قندهاری :
Butterfly 🦋🦋🦋🦋🦋 swimming
2026-09-11 14:26:01
7
keepswimbyme
keepswimbyme :
Nhiều bạn nhắn hỏi nên mình giải thích thêm thế này: 1️⃣ Chuẩn timing (Hạ đầu – lướt – vung tay) ⚠️Lỗi: Ngửa cổ thở cùng lúc với vung tay làm gãy nhịp. ✅ Sửa: Ép tay "chờ" ở đùi 1–2s để hạ đầu xuống nước trước, tạo nhịp lướt rồi mới vung tay, triệt tiêu bệnh cuống….
2026-09-11 02:12:32
4
thuhadei
thuhadei :
xin vía vai khoẻ để bơi 🦋 chứ vai e yếu quá xoay được 2 nhịp là dừng 🥹
2026-09-11 05:22:14
1
christopher_ku94
Ông Chú U40 🐳 :
Cho mình hỏi nếu không quạt bướm thì m0ng và chân vẫn nổi mà quạt nó là chân với m0ng sóng thân không nổi măt nước được như video là lỗi gì ak 😌
2026-09-11 16:28:49
1
mianuan393
Sadie :
Everyone has a story behind their profile ✨
2026-09-13 06:32:38
1
thanhyuly
Thanh Yuly :
Đã lưu lại. Nào học bơi búm lấy ra tập😂
2026-09-10 13:00:40
4
nguyenkhang1867
Khang Thích Bơi :
Để tập áp dụng thử ạ
2026-09-12 12:30:43
1
q.sss.p
.• :
hoá ra trước giờ sóng sai bảo sao bơi khó
2026-09-11 01:28:48
2
marvinlee1207
Marvinlee :
giáo án hay, mai thử
2026-09-12 13:21:28
1
quintontai7
Katie :
Interesting minds create interesting conversations 🚀
2026-09-13 05:03:26
1
skip_legday37
David Leg :
Thây dạy hay quá. Lỗi ai cũng mắc phải nhưng ít ai chỉ dễ hiểu như thầy ạ.
2026-09-11 09:17:09
2
an.utan
An.Utan :
Ui… giờ mới thấy video này. Làm hơn tháng trời lăn lộn tập tự nghiệm ra rồi sửa từ từ. Giờ còn mỗi cái tay quạt về trước hơi thấy nặng nữa, và tập thở đúng cho đỡ mệt
2026-09-11 16:30:01
1
openseaio
Opensea :
Nhịp chân hơi lệch nên không lướt nước
2026-09-11 04:21:06
1
rdho.th
ertehaa :
mudah yaa 😅
2026-09-11 10:20:04
1
pepper.mng
pepper.mng :
Xin vía bơi chuẩn ạ ☺️😂
2026-09-10 12:34:45
1
produkmurah561
produkmurah :
Amazing
2026-09-19 03:03:37
0
grixmace
nqoxc :
@fwshx. 1 day nt thin py ml poh nw🥰
2026-09-12 09:36:56
0
minh_trang.hni
Nguyễn Minh Trang :
👍👍👍
2026-09-11 06:16:30
1
casper25061966
walo😎🤗🙂 :
😁😁😁
2026-09-13 15:22:23
1
To see more videos from user @keepswimbyme, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About