@cerebroycienciaoficiall: ROTURA DE MENISCO: La Lesión de Rodilla más Frecuente ( "Esta es una rodilla. Y esto es un menisco. La lesión de rodilla más común. Y cuando se rompe... el hueso queda expuesto. El menisco es una almohadilla de fibrocartílago que actúa como amortiguador. Distribuye el peso. Protege el cartílago. Pero tiene un problema: NO SE REGENERA. ¿Cómo saber si lo has roto? Dolor en la rodilla Inflamación La rodilla no se extiende del todo Se bloquea al girar Recuperación: Si la rotura es pequeña + se sutura Si es grande → se retira la parte dañada Rehabilitación: fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos Prevención: músculos fuertes y movimientos controlados. Guarda esto. Compártelo con alguien que tenga problemas de rodilla. #menisco #roturamenisco #rodilla #lesion #salud

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Thursday 10 September 2026 12:47:54 GMT