@raulmanuel__: cheese maxxing #raypeat #primaldiet #queso #bones

ayrton :

qe queso recomendas

￴ :

jndr3s Cruz :

la mozzarella que opinas?

Alex_dann1gA :

Info medianamente correcta. Primero lo del calcio es real pero tendrías que comer cantidades muy grandes de queso. La cantidad de calcio normal para adolescentes de 14 a 18 es 1.3 gramos si quieres hacer lo que dice el video tendrías que ingerir más de la cantidad promedio y eso sería más de 2 gramos (no existe una cantidad correcta) y para eso tendrías que consumir muchísimo queso para q se hagan una idea 45 gr de queso aporta 300 mg de calcio y eso depende de que queso comas. Y lo de la vitamina k2 no está comprobado al 100% a veces funciona o otras veces no. Con esto no diga que la información no sea correcta sino que tiene ciertas inconsistencias

mati :

comté, gruyere, morbier y brie de normandía de los mejores quesos crudos que hay🙏🙏

👀 :

sirve el queso fresco

🥀-Lukas-🥀 :

lo malo esq tengo acné hermano

Hernestosabato :

Pero tiene muchisimo sodio

Samuel :

que diferencias hay entre el queso y la leche nutricionalnente?

David :

😏

🛡️🦅👑 :

en lo personal no recomiendo el queso por su alto contenido de sodio inflama la cara,yo tomo un litro de leche cruda diaria o calostro donde se obtienen casi los mismos nutrientes y un mejor sabor

sdgsdfs :

que opinas del queso azul por cultivos de Penicillium ? yo tomo cada dia un pedazo por sus supuestos beneficios que opinas?

JIm :

que tipo de alimentos recomiendan para los huesos verdaderos? o suplementos?

Pablosky_PG :

y la vitamina d , esencial para q se absorban

grose :

no le teman al sodio, consuman buenas cantidades de potasio y mantenganse siempre hidratados 👆🏻

Marco :

Especifica que debe ser crudo 😵

Zimkills :

cuanta cantidad de queso al dia recomiendas?

Román :

que clase de queso??

WhyKertz :

Por eso mismo no consumo queso, mejor tomar leche si quieres calcio

𝐒𝐚𝐫𝐚 :

IrtyPrimal🥩 :

Ray peat enjoyer 🌞🫡

️lucascanoo :

high iq post

. :

no me gusta el queso, que hago?

Zzysx :

yo trataba un chingo de queso desde niño y grab parte de mi adolescencia y soy itn. jajs