@abusufiantaj: মাতৃত্বের পর নিজের শরীর, ফিটনেস ও আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার গল্প নিয়ে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে প্রকাশিত হয়েছে একটি বিশেষ পডকাস্ট। Anika Kabir Shakh এর এই জার্নিটা কেমন ছিল, কী কী চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছেন এবং কীভাবে নিজেকে আবার আগের রূপে ফিরিয়ে এনেছেন, তার খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও ঘুম কিভাবে মেইনটেইন করছেন একই সাথে তার সন্তানকে কিভাবে বড় করছেন সেই সকল আলোচনা আছে এই পডকাস্টে। সম্পূর্ণ পডকাস্টটির ইউটিউব লিংক এই পোস্টের কমেন্ট সেকশনে পিন করা আছে। 🖤
আমি একটা প্রশ্ন করি? আমার বয়স ২৩ দুইটা সিজার ছোট বাচ্চার বয়স ২ বছর আমার এখন তলপেট ঝুলে গেছে এবং সাইটের মাংসপেশি বেশি হয়ে গেছে আমার খুব মন পর্যন্ত নিজের গলা মোটা আর পেট খারাপ চিকন আমি একমাস হবে রাতে ভাত খাই না দুইটা ডিম একটা কলা কে থাকে দুপরে অল্প কয়টা ভাত এবং সকালে ডিম নয়তো একটা রুটি সাথে ব্যায়াম করছে নির্ধারিত বলতে পারবোনা কোন গ্রাম করলে আমার তিন চার মাসের ভিতরে ফিট হতে পারবো আপনি যদি বলে দিতেন ব্যায়াম করলে কোন সময় করলে ভালো হবে আর কি ব্যায়াম করলে 💗
2026-09-11 12:14:03
0
ASimpleStory1 :
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আপনি কি সরাসরি দেখে গাইডলাইন দিয়ে থাকেন??
2026-09-10 18:10:21
1
Laboni Akther Laboni :
হায় ভাই য়া কেমন আছেন আপনি
2026-09-10 21:03:48
0
mdayat4635 :
আমিও আমার ওজনটা কমাতে চাই
2026-09-10 17:44:08
1
pronobbiswas18 :
🫰❤️
2026-09-10 13:33:34
1
Yesmin Sultana Munni :
❤️❤️❤️
2026-09-10 15:44:13
1
💪 Raj√ Gim,boy💪 :
🤟🤟🤟
2026-09-10 14:55:46
1
Sumaiya khandaker :
🥰🥰🥰
2026-09-10 18:19:30
1
▰ :
🖤🖤🖤
2026-09-10 13:34:12
1
Raj 🆎 :
🖤🖤🖤🖤🖤
2026-09-10 13:39:20
1
MD: RAYHAN SIKDER (RSR) :
🩵🩵🩵
2026-09-10 17:27:13
1
অবশেষে আমিও একা :
🥰🥰🥰
2026-09-10 17:03:36
1
pollidotinternet :
😂😂😂
2026-09-10 21:17:04
0
Dristy :
🥰
2026-09-11 05:12:33
0
🥰Mosaddek hossen 😋 :
🥰🥰🥰
2026-09-10 21:20:00
0
Md Ajij :
❤️❤️❤️
2026-09-10 18:41:40
1
Kibria RoshAN | FITNESS COACH :
❤️❤️❤️
2026-09-10 14:14:21
1
S K🥰 :
🥰🥰
2026-09-10 15:50:40
1
Kala Ratul :
🖤🖤🖤
2026-09-10 17:00:29
1
ayan ahmed :
😂😂😂
2026-09-12 02:52:46
0
FitbyOsama :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-09-12 09:35:16
0
To see more videos from user @abusufiantaj, please go to the Tikwm
homepage.