يا كوتش دايم اذا سويت سكوات فخوذي الاماميه هي الي تشتغل ليه ؟
2026-09-12 22:16:35
3
وسن💛 :
أخيراً حد فهمني براحة
2026-09-11 05:03:27
9
sihem :
ربي يجازيك شرحك بسيط و مفهوم
2026-09-12 06:32:30
2
gehansalah_ :
طريقتك في انك تفهمنا بسيطه وسهله . ربنا يزيدك من علمه ويعلي قدرك
2026-09-11 12:15:41
4
tilru8 :
وش الكور مافهمت
2026-09-11 13:05:48
3
سحاب☁️🇸🇦 :
شكرا لك افضل واحد شرح السكوات عقدني هذا التمرين انت فهمتني
2026-09-11 09:37:34
6
K.S ⬆️ :
تقصد اشفط اعلي البطن. صح ؟؟؟
2026-09-11 21:22:36
1
ASA :
تزوء؟
2026-09-11 13:24:22
1
Ali AlAmer :
شكرا كابتن
2026-09-11 12:47:25
1
لمعة :
الشرح الادق : اول حركة نحرك الحوض على ورا علشان مايصير حمل على الركبة وعلشان التكنيك يكون صح ثم نثني الركبة وننزل بس الركبة ما تتعدا اصابع القدم والافضل نشد الكور
2026-09-11 02:06:35
3
Arwa :
اول مرة افهم موضوع الكور ده 👏🏻👏🏻
2026-09-13 12:44:42
2
Yasmine :
نسيت تقول انه ممنوع للي عنده خشونه ركبه او غضروف ظهر 👍
2026-09-15 22:39:17
2
rose_tulip_40 :
شرحك جميل
2026-09-12 04:43:18
1
جنوبيه :
شكد اسوي بكل يوم حته يشتغل صح صارلي شهرين نتيجه ماكو برفع الكلورس