@anatox67: #берпи #фитнес #выносливость #похудение #21деньчеллендж Что произойдет с твоим сердцем, мышцами и метаболизмом, если 21 день подряд делать по 30 бёрпи? Полный разбор процессов на физиологическом уровне: от адаптации дыхательной системы и роста показателей выносливости до укрепления кора, ускорения жиросжигания и взрывной силы.

ᏔᎪᎡᏢᎪͲᎻ :

сердце располагается в середине тела? хмм🤔

muha mmashnik🇰🇿 :

А если 100 берпи

Uni-v :

Это утром или в какое время делать

NeEkTo :

воздух,за 21 день делая только бёрпи ты не получишь рельефное накаченное тело,выносливость станет лучше,но не сильно изменится по сравнению с прошлым и показателями

Кρυ𐔖ᥴ :

но главное — отдыхать, спать и хорошо есть

CoC0nut🥥 :

Завтра начну делать и проверю как будет

Ahmad :

начну 17 сентября закончу 17 октябра

|Roma :

бёрпи это когда ты отжимаешься и сразу делаешь приседания с прыжком если кто не знает

Alik :

как делать дерпи

TRIK :

ЭТО СКАМ ЗА 30 БЁРПИ НЕВОЗМОЖНО МОЖНО ТОЛЬКО ЗА 70+

090тмт :

Ксу ма бұл

Мачид :

бомба

Абдурахман😆 :

а если я эктоморф и метоболизм быстрый и жира почти нет

saha. :

👍

Валера Козак :

Wanderer13 :

🕷 :

за 2-3 дня перегоришь

Артём Шиловский :

это он типо напердел от напряжения

Kesha dali😋 :

😊😊😊

BLADE :

😂😂😂

Алтынбек.024 :

🔥🔥🔥

валерій :

🥰🥰🥰

aigerim_stroy :

👍👍👍

👮♋ LU KAS 👮♋✈️✈️ :

💯💯💯💯🔥🔥🔥🔥

userxdu9inpsvb :

💯💯💯