@treinadorta: Quer destravar a postura e parar de andar corcunda? Faz esses 4 movimentos com bastão antes do treini. Salva pra fazer hoje e manda pro parceiro que treina travado! ​#mobilidade #postura #dicasdetreino #alongamento #treinodeverdade

Treinador Thiago Alves
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Thursday 10 September 2026 14:00:16 GMT
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Comments

88bella_
Bella_14 ⚖️ :
Não tenho energia para treinar 💪 uma preguiça sem motivação, que é bom tomar para dar energia e motivação…??
2026-09-12 15:27:48
1
deuziaanecosta
Deuziane Costa :
preciso, tô com a postura muito feia
2026-09-10 18:35:59
1
zilda.helena10
Zilda Helena :
💜💜 que maravilha Deus te🥰🥰🥰🥰 ilumine sempre
2026-09-13 09:02:49
0
teresa.de.ftima2
Teresa De Fátima :
amém Jesus santo Onofre gratidão [Coração vermelho][Coração vermelho]
2026-09-11 20:28:52
0
rodrigo.oliveira0283
Rodrigo Oliveira :
verdade verdade
2026-09-13 16:15:30
0
liarodrigues138
Lia Rodrigues530 :
pois é infelizmente quem esse problema não tem ânimo prá fazer exercícios ❤️❤️
2026-09-13 11:53:56
0
laide.rodrigues46
Laide Rodrigues :
muito bom vou fazer
2026-09-11 15:00:27
0
crys87234
Pri :
gostei
2026-09-11 08:17:24
0
valdeci.santos020
Valdeci Santos :
legal
2026-09-14 12:59:58
0
ngelo.de.arajo.pi
Ângelo de Araújo Pinheiro :
.muito bom vou fazer bom vou fazer dr
2026-09-11 23:57:56
0
marciamar1980
Márcia 🦅 :
tenho hérnia cervical da C3 à C7 posso fazer
2026-09-11 13:54:49
0
elisabetmarx
elisabetmarx :
ótimo
2026-09-11 18:44:20
0
aparecidadefatima93
Fatima Arantes Do Na :
muito bom
2026-09-11 11:50:19
0
ligiano.borges.da
Ligiano Borges da Silva :
boa
2026-09-11 15:32:57
0
user2619068770544leyde
leyde :
passa exercícios para quem tem escoliose e hérnia de disco, para mim fazer na academia por favor
2026-09-11 14:23:06
0
deusaniragomes797
deusaniragomes797 :
2026-09-10 17:37:37
0
maria.ribeiro678
Maria Ribeiro :
gostei
2026-09-11 00:38:24
0
andrea.pereira288
Andrea Pereira :
legal
2026-09-11 19:55:11
0
dabozi00
Raquel 🧿💜🌻 :
esse exercício serve pra quem tem um pouco de escoliose a direita
2026-09-13 23:24:19
0
claudia.ventura95
Claudia Ventura :
legal
2026-09-10 19:36:11
0
eu.sou.a.lenda07
EU SOU! A LENDA :
show
2026-09-21 22:30:12
1
user1814720269981
user1814720269981 :
🥰🥰🥰
2026-09-11 02:45:10
0
lidiane.azevedo50
Lidiane Azevedo :
🥰🥰🥰
2026-09-11 16:22:05
0
selma.maria9518
Selma Maria :
[Comovente][Stânjenit]
2026-09-10 22:25:47
0
vanice.vaz11
Vanice Vaz :
🥰🥰🥰
2026-09-10 14:12:45
0
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