@mateus_fitdad: 🚨Challenge 50 répétitions de 5 exercices chaque jours ⚡️en full body Prend le temps de repos qu il te faut , le plus important est de finir chaque jours et si tu ressens le besoin de faire un jour off , prend le temps de repos qu il te faut !!! On évite le sur effort , et en cas de douleurs même chose on stoppe tout , si tu as des question écris moi en mp Pour plus de résultats une alimentation adaptée avec déficit calorique est primordiale Si tu n’y arrives pas seul, envoi moi un message et je t’aiderais #50repchallenge #50repsaday #sportàlamaison #fitnessindia #portugalfitnessmotivation

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Thursday 10 September 2026 15:03:17 GMT