@a0.dls: 1. المشتتات الهاتف، الإشعارات، مواقع التواصل والألعاب تجعل العقل ينتقل باستمرار من شيء إلى آخر، فيصبح من الصعب البقاء مع الكتاب لفترة طويلة. 2. قلة النوم والتعب عندما لا يحصل الجسم والعقل على الراحة الكافية، تقل القدرة على الانتباه واستيعاب المعلومات. 3. الدراسة بلا هدف واضح عندما يبدأ الطالب بالدراسة دون أن يعرف ماذا يريد أن ينجز، قد يشعر بالملل ويضعف تركيزه. 4. صعوبة المادة أحيانًا لا يكون سبب فقدان التركيز هو الكسل، بل أن المادة صعبة أو أن الأساسيات غير واضحة، فيشعر الطالب بالإحباط. 5. كثرة التفكير قد يكون الطالب أمام الكتاب، لكن عقله مشغول بمشكلة أو موقف أو أمر ينتظره، فيقرأ الكلمات دون أن يستوعبها. 6. الدراسة لفترات طويلة دون استراحة التركيز ليس بلا حدود. الاستمرار لساعات طويلة دون فواصل قصيرة قد يجعل الدراسة أقل فاعلية. 7. التوقعات المبالغ فيها عندما يقول الطالب لنفسه: "يجب أن أُنهي كل هذا اليوم"، قد يشعر بالضغط، فيصعب عليه البدء والاستمرار. كيف نزيد التركيز؟ أبعد الهاتف أثناء الدراسة. حدد هدفًا صغيرًا لكل جلسة. ادرس في مكان هادئ ومرتب. خذ فواصل قصيرة بين جلسات الدراسة. نم بشكل كافٍ. لا تكتفِ بالقراءة؛ اسأل نفسك، اشرح، حلّ، واسترجع المعلومات من ذاكرتك. إذا فقدت التركيز، لا تلوم نفسك؛ خذ دقيقة، رتّب أفكارك، ثم ارجع للدراسة. قلم الدكتور فاضل الحسناوي... #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تصويري_احترافي_الاجواء👌🏻🕊😴 #تصويري_احترافي_الاجواء👌🏻🕊😴 #لايك

الفكرة أولاً.

Open In TikTok:

Region: IQ

Thursday 10 September 2026 16:02:17 GMT