@rehafitness: Skrócony mięsień czworogłowy uda może ograniczać prawidłową ruchomość rzepki, która powinna swobodnie przesuwać się podczas zginania i prostowania kolana. Zaburzenie jej ślizgu może zmieniać sposób rozkładania obciążeń w stawie i sprzyjać przeciążeniom oraz dolegliwościom bólowym. Dlatego przy problemach z kolanem warto spojrzeć szerzej niż tylko na samo miejsce bólu - znaczenie ma również elastyczność mięśni, ruchomość stawów i sposób, w jaki całe ciało współpracuje podczas ruchu. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało holistycznie, zajrzyj do moich książek. #rehab #knee #kneepain #bólkolana #exercise

Pan Kosmita :

No i stało się oskórowali naszą fizjoterapeutkę 🤪🤪🤪🤪

Artur KNS :

12/10 za kreatywność!😎😂

żmija.co.prawda.boli??? :

mi kolano pstryka i przeskakuje trochę jakby chrumkało i coś było tam skruszałe 🤣🤣🤣

112sprzataniekompleksowe :

Ale sztos pokazane ✌️!!!!😁

Katarzyna Latawiec :

ooo mam to

Kriss Krissowaty :

To teraz powiedz co zrobić konkretnie z 4 proszę 🙏

Airota :

myślałam ze to coplay Annie z attack of titan....

turbokrzyś :

To ja też mam takie mięśnie?😁

[email protected] :

dokładnie tak mam

Czarny :

To co zrobić żeby mięsień rozciągnąć

Trochę tu... trochę tam... :

O to coś dla mnie🙂 a co jak mam uszkodzone acl?

Ireneusz Pedziwiatr :

szczerze. kocham cię platonicznie

asianiewazne1 :

właśnie robię porządek z czwórka bo Jestem po acl i szyciu łąkotek 🥹👍😊

Charoldek :

Marek :

Świetna wizualizacja !

Ciewor :

Annie Leonhart🫪 jesteśmy zgubieni, albo zjedzeni😱

T.C11.1 :

Dziekuje za zobrazowanie. Nie musze iść juz do lekarza. Musze zrobic czwórkę bo strzelają oba kolana, I boli pod kolanem itp...

user87421729713933 :

fajnie wygladasz w tym ubranku

_dubieel :

A jak z nią zrobić porządek? Ćwiczyłem na siłowni przysiad, maszyna pod czwórki to zaczęło strzelać jeszcze bardziej mimo że mięsień dużo się wzmocnił

monikawisniewska68 :

A jakie wykonywać ćwiczenia żeby go wydłużyć ? Syn jest bardzo wysoki ma 17 lat 195 cm . Chodzi na siłownię , ale już bieganie lub nawet jazda na rowerze powoduje ból kolana . 😞był u lekarza ale to słaba wizyta była

fizjoterapeuta_wroclaw :

błagam powiedz mi jak robisz ten efekt nałożenia mięśni na ciało !!!

SławJaw> :

kochana julio jeżeli mogę tak do ciebie powiedzieć mam 62 lata myślę że jestem bardzo sprawny fizycznie jak na swój wiek nie jestem otyły jak u kucnę nie mogę wstać nie pozwalają mi na to kolana jeżdżę na rowerze chodzę skacze ale jak kucnę nie mogę wstać czy możesz mi coś podpowiedzieć w tym temacie? bardzo dziękuję i pozdrawiam.

Ramzes :

Cześć gdzie zakupiłaś tego Laszka 😃