@muherbst: Tem mulher que evita foto de costas. Não gosta de como o bumbum fica no biquíni. Coloca uma calça justa e sente que falta volume e formato. E o mais frustrante é quando ela TREINA. 🤦♂️ Faz agachamento, afundo, elevação pélvica, aumenta carga... e mesmo assim não vê resultado. É aí que muitas mulheres começam a se sentir “desbundadas” e até pensar que o problema é genética. Se você se identificou, talvez esteja cometendo um erro no treino sem nem perceber. Porque fazer exercícios para glúteo não significa necessariamente que você está estimulando todas as regiões da maneira que deveria. E esse detalhe pode ser exatamente o que está travando o seu progresso. Eu preparei uma aula explicando o que pode estar por trás dessa dificuldade e a sequência que utilizo para direcionar melhor o treino de glúteo. Está no link da minha bio. Assista, descubra se esse também pode ser o seu caso, e o que fazer pra chegar no verão com o bumbum dos sonhos. 👆🍑 #academia #treino #treinoemcasa #meme
