@tatianaquesada12: Si pudiste sobrevivir a todo lo que te rompió, también puedes convertir esas mismas piezas en algo mucho más bonito❤️#CapCut #gym #girlgym #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyp

Tatiana Quesada 🩷
Tatiana Quesada 🩷
Open In TikTok:
Region: CO
Thursday 10 September 2026 16:20:41 GMT
211
12
1
1

Music

Download

Comments

yuberly.amaya.que
Yuberly Amaya Quesada :
mi hija hermosa🥰🥰
2026-09-10 19:23:46
0
To see more videos from user @tatianaquesada12, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Back to school χωρίς άγχος - Επ. 3 🎒  Για εσένα την εργαζόμενη μαμά που είσαι στο τρέξιμο και ψάχνεις τι να βάλεις στο σχολικό ταπεράκι, αυτά τα σπανακοπιτάκια στο τηγάνι είναι η απόλυτη λύση! Εύκολα, θρεπτικά με έξτρα πρωτεΐνη και έτοιμα στο πι & φι, ΧΩΡΙΣ ΚΑΝ ΖΥΜΩΜΑ 👇    📌 Αποθήκευσε το βίντεο για να έχεις τη συνταγή πρόχειρη και στείλτο σε μια φίλη σου που το χρειάζεται!    👩‍🍳 Εύκολα Σπανακοπιτάκια στο Τηγάνι   Υλικά για τη ζύμη:   200 γρ. γιαούρτι   200 γρ. φαρίνα   50 γρ. λάδι     Υλικά για τη γέμιση:   150 γρ. σπανάκι   3 φρέσκα κρεμμυδάκια   Άνηθος & Δυόσμος (1-2 κουταλιές)   130 γρ. φέτα   80 γρ. τυρί τριμμένο   Πιπέρι     Εκτέλεση:   1. Σε ένα μπολ ανακατεύεις τα υλικά της ζύμης μέχρι να ενωθούν με μια σπάτουλα.   2. Σε μια κατσαρόλα μαραινεις το σπανάκι με τα κρεμμυδάκια και τα μυρωδικά και προσθέτεις τα τυριά και το πιπέρι.  3. Χωρίζεις τη ζύμη σε 8 κομμάτια, ανοιγεις με τα χέρια σου και λίγο με ένα πλάστη και γεμιζεις με μια γενναία κουταλιά γέμιση.   4. Κλείνεις σε πιτάκια και ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι μέχρι να χρυσίσουν κι από τις δύο πλευρές!    Να ξέρεις αποθηκεύονται στην κατάψυξη σε σακούλες κατάψυξης με το γνωστό κόλπο με το καλαμάκι που σου έχω δείξει.     #συνταγες #συνταγη #σνακ #σπανακοπιτα #ταπερακι
Back to school χωρίς άγχος - Επ. 3 🎒  Για εσένα την εργαζόμενη μαμά που είσαι στο τρέξιμο και ψάχνεις τι να βάλεις στο σχολικό ταπεράκι, αυτά τα σπανακοπιτάκια στο τηγάνι είναι η απόλυτη λύση! Εύκολα, θρεπτικά με έξτρα πρωτεΐνη και έτοιμα στο πι & φι, ΧΩΡΙΣ ΚΑΝ ΖΥΜΩΜΑ 👇    📌 Αποθήκευσε το βίντεο για να έχεις τη συνταγή πρόχειρη και στείλτο σε μια φίλη σου που το χρειάζεται!    👩‍🍳 Εύκολα Σπανακοπιτάκια στο Τηγάνι  Υλικά για τη ζύμη:  200 γρ. γιαούρτι  200 γρ. φαρίνα  50 γρ. λάδι    Υλικά για τη γέμιση:  150 γρ. σπανάκι  3 φρέσκα κρεμμυδάκια  Άνηθος & Δυόσμος (1-2 κουταλιές)  130 γρ. φέτα  80 γρ. τυρί τριμμένο  Πιπέρι    Εκτέλεση:   1. Σε ένα μπολ ανακατεύεις τα υλικά της ζύμης μέχρι να ενωθούν με μια σπάτουλα.   2. Σε μια κατσαρόλα μαραινεις το σπανάκι με τα κρεμμυδάκια και τα μυρωδικά και προσθέτεις τα τυριά και το πιπέρι.  3. Χωρίζεις τη ζύμη σε 8 κομμάτια, ανοιγεις με τα χέρια σου και λίγο με ένα πλάστη και γεμιζεις με μια γενναία κουταλιά γέμιση.   4. Κλείνεις σε πιτάκια και ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι μέχρι να χρυσίσουν κι από τις δύο πλευρές!    Να ξέρεις αποθηκεύονται στην κατάψυξη σε σακούλες κατάψυξης με το γνωστό κόλπο με το καλαμάκι που σου έχω δείξει.     #συνταγες #συνταγη #σνακ #σπανακοπιτα #ταπερακι

About