@micha.caliss: 4 Übungen die jeder mit einer Kettlebell machen kann! Checkt @Andy ab 1) Raises 2) Lateral Raises 3) Swings 4) Halos Man baut Kraft, Ausdauer, Koordination und Muskeln auf. Folg uns und speichere das Video ab! #calisthenics #Fitness #workout #kettlebell #funcional