ทำได้แล้ว น้ำตาไหลพรากทั้งพ่อแม่ลูกเลย😭 นับถอยหลังอีก 20 กว่าวันแซนจะไปแข่งเพาะกายที่ญี่ปุ่น ขม.ต้องเหลือ 3% นน. ต้องเหลือ 74 ให้ได้ แซนมีเวลาเก็บเนื้อแค่ 1 ปี 3 เดือน และลีนลดไขมันอีก 3 เดือน ช่วยบัคกินข้าววันละ 1 โล เนื้อสัตว์วันละ 1 โล (โปรตีน 240 กรัม) ยกน้ำหนักเป็น 100 โล ช่วงลีนตอนนี้ถูกตัดข้าวเหลือ 100 กรัม ข้าวโอเปร่ายังเยอะกว่าอีก😢 เนื้อสัตว์ยัง 1 โลเหมือนเดิม และยกเหล็กหนักเป็น 100 โลเหมือนเดิม คาดิโอเช้าเย็นแบบกินข้าวแต่ละวันน้อยมาก มันเหนื่อยมากนะ แรงแทบไม่มีเหลือในแต่ละวัน สมองบางทีเริ่มเบลอคุยไม่ไหวไม่ค่อยรู้เรื่อง... วันนี้เป็นวันที่จ๋ากับแซนต่างคนต่างไปทำหน้าที่ตัวเอง... ต่างคนต่างเหนื่อยทั้งคู่... กลับบ้านมาแซนบอกวันนี้เค้ามีข่าวดีจะบอก เธอดูนี่นะ เค้าเฟล็กก้นให้ดู ตัวเองเห็นมั้ย กล้ามเนื้อก้นเค้าแตกแล้ว!! พูดไปน้ำตาไหลไป ตัวเองเห็นมั้ย เค้าทำได้แล้ว...🥹 นี่กรี๊ดลั่นบ้าน น้ำตาไหลตามแซนเลย ดีใจ มันดีใจอ่า😭 ลูกเห็นลูกก็วิ่งมากอด กอดกันร้องไห้ 3 พ่อแม่ลูก🥹 ทุกคนรู้มั้ยว่ากว่ากล้ามที่ก้นจะแตกได้ แซนเหนื่อยมากเลย กว่ากล้ามเนื้อแต่ละเส้นที่ตัวแซนจะโตและแตกลายสวย มันไม่ง่ายเลยค่ะทุกคน😭 มันต้องใช้ทั้งความพยายาม ความอดทนและวินัยในทุกๆวันเกือบ2ปีเต็ม ทั้งอาหารที่ต้องเป๊ะทั้งตอนบัคและลีน ทั้งตารางการออกกำลังกายในแต่ละวัน ยกเหล็กเป็น100โล และการนอนที่ต้องนอนให้ได้ นอนให้หลับไม่งั้นกล้ามมันไม่โต กว่าแซนจะผ่านมาได้แต่ละวัน มันไม่ง่ายเลยค่ะ😭 แต่วันนี้แซนทำได้แล้วนะคะทุกคน ก้นแซนเริ่มสวยแล้ว เหลือหน้าท้องที่ต้องลุ้นว่าจะมาทันมั้ยตอนวันแข่ง ปัญหาใหญ่กว่าคือ...ยากกว่าการรอให้ 6 แพคมา คือการที่แซนต้องเอากล้ามเนื้อช่วงหลังกับไหล่ออกไปด้วยเพราะมันใหญ่ไปเดี๋ยวเกินรุ่น นน.แซนต้อง 74 แต่ตอนนี้ 82 %ขม. ต้อง3 ตอนนี้ 4% นน.ที่เกินมาคือกล้ามเนื้อ ต้องเอาออกอีก งือ😢 เหนื่อยสร้างแล้ว เหนื่อยเอาออกอีก โคตรจะเหนื่อยเลย แต่งานนี้แซนตั้งใจมาก เค้าเลือกที่จะแข่งด้วยตัวเค้าเอง เค้าอยากพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าโปร ตี นของพวกเรา ที่พวกเราตั้งใจทำมากินเองมีคุณภาพขนาดไหน ไม่ใช่แค่มีโรงงานผลิตเป็นของตัวเอง ไม่ใช่แค่มีผลตรวจ แต่คือการสร้างผลลัพธ์อยู่ที่ตัวของเราเอง เพื่อพิสูจน์คุณภาพด้วยตัวของเราเอง และเค้าอยากพิสูจน์ความตั้งใจของตัวเองด้วยว่า สิ่งที่เค้าตั้งใจทุ่มเทและพยายามมา จะสร้างความภูมิใจได้มากขนาดไหน... เค้าเลือกที่จะไปแข่งที่ญี่ปุ่น เพราะไม่ได้อยากได้รางวัลมาให้แค่ตัวเองคนเดียว เค้าอยากจะเอารางวัลมาฝากคนไทยทุกคนด้วย ทุ่มเทขนาดนี้แล้ว ได้รางวัลคนเดียวมันไม่มีความหมายสำหรับเค้าเลย ถ้าเค้าเอารางวัลมาฝากครอบครัวและคนไทยทุกคนได้ มันจะมีค่ามากมายมหาศาลสำหรับเค้ามากๆเลยค่ะ🥹🧡🇹🇭 แซนแข่งวันที่ 12 ต.ค.นี้แล้ว ยังไงฝากทุกคนเป็นกำลังใจให้แซนด้วยนะคะ🙏🏻🇯🇵 @แซน(ตามใจเมีย) CEO KIO🧡 @KIO Officials @จ๋า (GURU ความสวย)🧡 @จ๋า (แม่ภิสิงห์ โอเปร่า คิริว) @KIO PROBIOTICS 🩵 @KIO PROTEIN #แซนแข่งเพาะกาย #แซนตามใจเมีย #CEOKIO #KIOPROTEIN #KIOโปรตีนไม่ตกฉลาก - @jha_ceokio