@thatguy2922: التدريب بالبايو…كالو ٢٠٪؜ :AZ1 SC:ThatGuy.92 #fyp #explore

AB. :

النوم اصعب من التمرين

عبدالله الوهبي :

عادي حلووو فيه نص دائره مولازم الدائره كامله

عيسى الدوسري / issamethods :

انسان رهيب😎 :

عجزت اوازن بين النوم والاكل والتمرين والمويه

Meshal221 :

كلام فاضي

paradise ْ. :

قول غيرها مجبوره اسهر

نسيم :

انا لا اكل ولا نوم و قاعد اشوف تطور

Abdullah :

واللي دوامه شفتات طيب💔

sandii :

اصعب شي انك تكمل احتياج البروتين وربي عذاب

y͜͡o :

انام ساعه1اكعد ساعه4ونص اصلي ارجع انلم اكعد ساعه10:30زين لولا؟

بنت آل سعود :

نومي سئ واكلي سئ

x2lpne :

طيب اذا اتمرن كويس وانام كويس بس اكلي خايس

Al Reem 🎀 :

النوم يتغلى علينا دايم

ALOMARI :

كلام فاضي

🌷 :

طيب ايش اسوي مايجيني نوم ؟ انام مثلا من ٦ الصباح واقوم ٥ العصر و اليوم الثاني انام بس ٢-٤ ساعات واليوم الي بعده انام كثير كيف انام ؟!

findme :

طيب عندي دوام ومذاكره ونادي وش المفروض اسوي

Lafixx1 :

تذاكر بس ما تراجع

KROOM🇸🇦 :

وش الحل طيب؟؟

optimus G :

احتياجي ١٨٧ قرام بروتين ماعمري كملته يأثر ؟

بس اضيع وقت :

اهم شي انام عدل؟ ولا انام بدري واقوم بدري؟ يعني عدد الساعات اهم من توقيت النوم؟

N🇸🇦 :

كنت اتمرن يوم كل ٩ ايام و اكلي سيء و نومي سيء و متوترة و بنيت عضلات حلوة بس كنت احتاج تنشيف البناء العضلي حاصل حاصل بأي الأحوال دامك تتمرن

Mostafa :

يلي بدو يزبط نومو يصحا يصلي لفجر يوميا وما ينام للمسا بيجي بصلي لعشا بنام فورا عن تجربه

R ☁️ :

بليز بنات اللي ما تنام عدل ولا تسكر احتياج البروتين وشافت تطور تبشرني

عبدالله 🖤 :

طيب خليني اقول معلومة بقى للناس المبتدئة وعن تجربة شخصية عشان محدش يضحك عليك ويقولك انك لو بتتمرن ونومك او اكلك سيئ فا انت مش هتطور احب اقلك لا انت هتطور الحاجه الوحيدة اللي بجد هتخليك تطور هوا ان انت تتمرن مش الاكل ولا النوم طبعا دا فحالة لو نومك سيئ لدرجة انك بتسهر طول الليل ومش بتنام غير ساعتين او تلاته لكن لو بتنام ست ساعات بس فا دا كفاية انك تطور فا انت متشغلش بالك بكل الكلام ده وانزل اتمرن وهتعمل تطور إن شاء الله