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Seu pai ou sua mãe está esquecendo as coisas com frequência? A alimentação pode ter um papel muito mais importante na saúde cerebral do que você imagina. Com o envelhecimento, o cérebro passa por mudanças naturais, mas a deficiência de determinados nutrientes pode comprometer ainda mais a memória, a concentração e o funcionamento cognitivo. Nutrientes como vitamina B12, colina e ômega-3 participam de funções essenciais do sistema nervoso e podem ser encontrados em alimentos como carnes, ovos e peixes. Mas atenção: esquecimentos frequentes não devem ser considerados apenas uma consequência da idade. É fundamental investigar suas causas. Cuidar da alimentação na terceira idade também é cuidar da memória, da autonomia e da qualidade de vida. Dr. Marlon Batista Médico Nutrólogo CRM 4884/SE | RQE 5440
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