@camoeva: 4 EJERCICIOS QUE TENES QUE HACER SI O SI, si queres ganar fuerza en tus piernas💪🏽 Hacé 10 repeticiones de cada uno : 1. Me paro y me siento 2. Rodillas al pecho 3. Subo a puntas de pie 4. Toco rodilla contraria Podés hacer 2 o 3 vueltas, descansando cuando lo necesites. Una forma simple de trabajar fuerza, equilibrio y coordinación con ejercicios que usamos muchísimo en la vida cotidiana. ❤️ Guardalo para hacerlo después y contame cuál te costó más 🤩✨

Carla :

ejercicios sencillos pero con grandes beneficios a su edad 🥰

Lucas :

Soy cuidador de adultos mayores Y se ese señor se marea o se tambalea ella no tiene posibilidad de agarrarlo rápido Por que ella no debería estar sentada Ella debe estar parada muy Serca de él

Marinet León :

Sería bueno que lo ayudes a fortalecer los músculos del abdomen para que su postura sea más erguida 👍.. felicidades por lo que haces

ludy24 :

Le digo yo A la que cuido que hagamos ejercicios en seguida me insulta

Caro bayres :

hola que tipo de ejércitos puede hacer una persona que esta en cama hace mucho y perdió fuerza y masa muscular gracias

CClausenS :

Increíble que estos ejercicios pueden ayudar mucho a nuestros adultos mayores [Conmovedor]

Ana❤️ :

bien la kineseologa esto es todas las veses que se pueda asi se mantienen bien @

risayda :

interesantes pero prefiero que sea una barra y una silla para mas seguridad

Abdalis Jiménez :

zapatos deportivos más adecuados como los deportivos de la chica , esos que tiene el señor son de Zuela lisa fatal!

Elena :

👍

Lidia Saenz Valle :

Muy bueno

paola :

fascinante

Marta Elena Curin :

se lo hare a mi madre gracias

Rodica Tamaian :

bravoooo

Julia Guzman343 :

excelente

Nat Th.Dk🧿☀️🧿 4411🇹🇭🇩🇰 :

Silvia Cerdà López :

💖💪

reina figueredo :

😍🙏👍

barbaragonzalez856 :

me re sirve Jajaja para mama y papa 😁

Michael Lion :

Exelente

lizzy :

si tiene demencia cenil y se cayó ,y ya no quiere caminar por miedo aunque uno le haga los ejercicios,que se debe hacer ? solo le hago ejercicio para fortalecer sus piernas ya q no a querido animar ,ni leve tarde por miedo a caerse aunq uno le diga q no se cae ?

Silvia Serrano :

gracias por mostrarlo en video soy cuidadora y me encsrgo de que haga ejercicio la persona que cuido

Mary :

ME PREOCUPÉ ,UN GOLPE A SU EDAD ES SEGURO UNA FRACTURA DE HUESO.LA MUJER SENTADA ,ALCANZARÁ AGAFRARLO,Y EVITAR EL GOLPE.?

Dan Ruiz :

Gracias por compartir

Maria Gordo :

muy bien!