@adamletchirom1:

adam letchirom 01
adam letchirom 01
Open In TikTok:
Region: TD
Thursday 10 September 2026 19:25:20 GMT
1064
207
34
2

Music

Download

Comments

.063246
آدم سعيد محمد 06 :
✌️✌️✌️
2026-10-20 07:19:30
0
user3807638103212
عثمان ادم ولد كانم مسر :
🥰🥰🥰
2026-09-10 19:55:20
1
hassane.officiel20
HASSANE officiel :
🥰🥰🥰
2026-10-07 08:52:23
0
user15147491396171
عبدالرحمن صحر اوية :
✌️✌️✌️
2026-10-02 11:03:59
0
mhtibnimht14
mhtibnimht14 :
🥰🥰🥰
2026-10-01 19:12:24
0
abakar.mourzougui
ABAKAR MOURZOUGUI 17 :
🥰🥰🥰
2026-09-29 09:30:41
0
yakoub5151
ولد كانم :
✌️✌️✌️
2026-09-29 08:06:25
0
jgkjbaoin
عبد ا لله حسن كورنا كابير :
🥰🥰🥰
2026-09-28 11:51:06
0
hassan.and.m60
hassan and m :
💯💯💯
2026-09-27 09:24:48
0
wolly339
wolly fils mal konkou 235 :
👍👍👍
2026-09-25 17:43:55
0
oumar.kanembou6
Oumar kanembou :
🥰🥰🥰
2026-09-25 13:28:25
0
.067958
يوسف ابكر 06 :
✌✌✌
2026-09-25 12:55:21
0
abakar.mht1234
adakar mahamat :
👍🏻👍🏻👍🏻
2026-09-25 11:19:58
0
.0758660
علي محمد ولد كانم 07 :
✌️✌️✌️
2026-09-21 21:18:36
0
user9383468411657
Ahmed tchad :
😂😂😂
2026-09-19 08:58:11
0
user4997143681192
ادم ابراهيم محمد شكري :
🥰🥰🥰
2026-09-16 21:50:47
0
oumarmhtkally2
Oumar Mht Kally :
🥰🥰🥰
2026-09-13 20:36:35
0
user448766960255
مدابکرلچرم کنکار :
🥰🥰🥰
2026-09-13 20:32:20
0
adamabaka00
ادم أبكر عيسى ملمرى :
🥰🥰🥰
2026-09-13 12:48:21
0
ali__moussaali0
ali doular 01 :
🥰🥰🥰
2026-09-12 18:30:20
0
.29127
إبراهيم مصطفى، 2 :
✌️✌️✌️
2026-09-11 19:53:22
0
m.h.t.lechirom.kou
Mahamat Hassan MHT :
🥰🥰🥰
2026-09-11 19:39:10
0
konkou469
konkou :
🥰🥰🥰
2026-09-11 15:54:28
0
alikkb7
علي عبدالكريم :
✌️✌️✌️
2026-09-11 07:37:20
0
mkwsazqswfdssjsqff
إسماعيل موسى ها شم :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-09-10 19:30:03
0
To see more videos from user @adamletchirom1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#السعادة #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜 #outfitideas #اخوتي #fypシ تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن".

About