Aline Ferro :
Pura verdade! Eu estava acima do peso,queria muito emagrecer e não sabia fazer comidas saborosas e que me ajudasse no processo. Pesquisei muito e salvei aqui no tik tok as receitas ,e depois escrevi em um caderno pois sabia que ia perder aqui,aprendi a fazer as comidas ,comecei a fazer almoço,lanches fim de semana para na seguinte ter tudo pronto:coxinhas,pizzas,bolo de chocolate,sobremesa gelada e marmitas de almoço e janta.Perdi 12.600 em apenas dois meses, continuo nesse ritmo,e faço como a moça disse:crie gatilhos pro cérebro,quero estudar?deixo o material pronto do dia seguinte,quer fazer skin care?deixe tudo separado para você ficar vendo e lembrar,quer ir pra academia ?deixe separado,nosso cérebro é preguiçoso então precisamos ficar dando gatilhos a ele do que fazer.
2026-09-11 11:33:04