Richie
Region: MX
Thursday 10 September 2026 21:26:44 GMT
389714
52032
233
1319
Music
Download
Comments
yng.stalyn :
Te ves diferente, yaniv😦
2026-09-10 23:43:19
1775
Remi :
Jacob Oestreicher?
2026-09-12 06:48:45
38
Ann<3 :
Jacob Oestreicher en español 😭✌️
2026-09-16 05:04:46
0
Bob :
tremendos bíceps hermano
2026-09-11 02:31:48
301
Worldpawsai :
Yo hago 12 series frecuencia 1
2026-09-10 21:47:54
482
Mont.LZ :
Richie gane mi competencia de ayer gracias a ti 🥺
2026-09-10 21:47:06
71
Perrito preso :
o como yo
2026-09-16 01:17:22
25
Jonatha cayc :
Tempranito 🗣️
2026-09-10 21:28:29
7
user777 :
El pullover cuál sería?
2026-09-10 22:37:18
7
Bitochom :
4 para espalda, 5 para piernas, 2 para pecho, 2 para hombros, 1 para tríceps y 1 para bíceps. Todo eso lo hago hace años 2 veces a la semana.
2026-09-14 17:53:12
5
ErosRRV :
No voy ni a terminar de ver el video. Solo es necesario hacer un remo enfocado en espalda alta, y para dorsal un jalón al pecho, si tenes muy suaves los deltoides pueden agregar unos vuelos en peck deck
2026-09-16 14:29:11
1
Xplorer Gdl :
muy bien Pero lo aclaraste PMR es para pierna
2026-09-13 00:08:07
1
tom bombadil :
si eres alto y delgado no hagas peso muerto ni rumano, te vas a joder la lumbar a largo plazo
2026-09-11 14:25:08
3
Cheque :
Y si no hay remo en T
2026-09-11 01:25:18
2
anger :
Yo hago nada más 1 ejercicio xd
2026-09-11 12:19:18
0
Daryn Crass ☻︎ :
Y el pull over para que sería?
2026-09-11 06:43:18
1
b6nja :
y pull over en q parte entraría o por cual ejercicio podría cambiarlo de estos
2026-09-13 20:21:21
0
user9282963971953 :
Faltó el hombro posterior queda bien en el día de la espalda
2026-09-13 18:16:43
0
ANDRIK. :
Bro una serie por cada movimiento esta bien No, pero con buena técnica y llegando al falló
2026-09-11 22:28:12
1
Bruno Coaquira :
Mínimo los 3 movimientos por sesión de entrenamiento
2026-09-14 01:25:27
2
𝙏𝘰𝘳𝘢🍃 :
dominadas son buenas después del jalón al pecho? aunque ahorita ando usando con apoyo porque no puedo libres pero yo creo que en unas 3 semanas podre
2026-09-14 19:23:28
0
Josué Tejada🗿 :
yo hago 5 movimientos para espalda, lo divido en densidad y amplitud y luego al otro día que me toque sería viceversa
2026-09-10 23:26:46
4
Villanueva :
yo hago upper lower 🥺 por los estudios no puedo entrenar más de 4 días que hago
2026-09-11 22:55:28
2
To see more videos from user @richidld, please go to the Tikwm
homepage.
