@ritz.gym: Sarkopenia atau kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia bisa berdampak serius pada kesehatan, mulai dari meningkatnya risiko penyakit kronis hingga penurunan daya tahan tubuh. Latihan beban secara teratur akan bantu kamu menjaga massa otot, kekuatan tubuh, dan stamina agar tetap fit di masa tua. Lebih sedikit otot = tubuh lebih rentan. 🏋️‍♂️ Seiring bertambahnya usia, menjaga massa otot itu bukan lagi soal penampilan, tapi investasi kesehatan jangka panjang. Yuk, cegah sarkopenia dan jaga kualitas hidupmu bersama Ritz Gym🔥💪 #RitzGymKisaran #olahraga #strong #sorotan #workout

@steve3handsomboy :

saya merasa sgt beruntung setelah saya mengenal gym🥰

Royi :

umur 50 msh bisa membentuk otot?

SiCurly :

masalahnya, saya angkat koper tiap hari aja tangan saya lgs sakit udah lebih dari sebulan. gimana ceritanya angkat beban? 🥺

Bang Jo Barbershop :

bagaimana cara memulai

NOT FOR SALE :

kalo saya angkat beban tapi perokok aktif gimana ya

Zera :

aq dr 2016 gym smpe skrg, emang trsa bngt efeknya.usiaq 47 thn msh sger bgar,Alhamdulillah blm ada kluhan,haid msh lncar.disaat tmn2 skolhq udh pda bnyk kluhn skit,ada yg sbgian monofouse tpi aq Alhmdulillh blm mngalmi klhan gtu

moccamilo :

Saya angkat beban juga ..beban kehidupan

Raraclothss :

lagi lakoni ini skrg mix pilates. emang mantep. dengkul perlahan membaik. jgn lupa minum soya biar nutrisi tercukupi

wayankamaryasa :

kalau orang kena asam urat susah makan protein

nunungnurdjanah8 :

saya umur 63 baru mulai latihan beban

4X1 :

kalo pakai beban hidup, beban listrik, beban spp anak sekolah. sudah cukup. 😂

may sharh :

saya baru memulai, hasilx bdan sehat GK sakit2 an lg

Carenz.19 :

izin repost

nani :

pengaruh ke haid yg jdi ngk teratur kah

REVO... :

👍👍👍

킨싯 매니아 :

Garnacho :

percuma dikasih tau susah 😂😂

babykaibattery :

beban di kepala maksudnya

KonveksiGarmindo88 :

[Innocent][Innocent][Innocent]

Ricky Rivai :

🤗🤗🤗

doni alqadri :

💪🔥

MANGALINDAK :

@Abdullah Al kahfi wes ndang latihan rutin… ga perlu ngoyoo… yukk… manusia berusaha lanjut Allah mengabulkan-Nya… manusia tidak berusaha maka Allah tidak akan mengabulkan-Nya…